接下来擒拿格斗，刘斌接受的训练，据清雪说应该有一部分和现实的武警重合。
反正就是有用就是了，在刘斌跃跃欲试想要试试自己的拳脚的时候，清雪刚开始就给刘斌来了一记难题。
“等下清雪，我们进擒拿格斗第一个动作是前倒？”
刘斌人有点惊讶，因为在刘斌的思路里，可能清雪上来先教个格斗准备姿势之类的东西，但是很明显，清雪上来教的根本就不是用来打人的，而是用来保护自己的。
前倒，是在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前；掌心向上，腿挺直，抬手，收腹，两手主动倒地，以两掌及小臂着地。
这么说有一些抽象，其实就是你看着一个人，刚刚还在站着，扑通一声，这个人就用小臂架在地上，身上不贴地，类似一个平板支撑的动作。
不过注意好哦，这个是一个动态的东西，是从站着的状态直挺挺地往下摔，然后要用自己的小臂把自己给hold住。
如果一个不小心没有支撑住，嗯，那就会非常悲惨了。
重力加速度和反作用力会直接反弹给你的下巴和身体，让你感受到大地母亲的温暖。
不开玩笑，这个对之前没有练过的人来说，难度其实还挺大的。
清雪首先做示范，先抬头挺胸收腹，啊这，其实是站军姿的标准。
然后，脚跟逐渐离地，脚尖一个倾斜，随后嘭一声，清雪瞬间砸向了地面，但是在身体碰触到地面之前，两个小臂直接砸在了地上，防止自己紧接着摔在地上。
“哇，清雪你原来还有这么帅的一面啊！”
刘斌坐在地上鼓掌，看起来就像是个正在观看表演节目的孩子。
“行啦行啦，该你了。”
“该我，清雪，这个东西我没正经玩过啊？”
“那你就玩着试试呗，嗯，今天我已经做好了你的下巴被甩裂或者牙被弄坏的准备了，对了不要咬到舌头。”
清雪随后便站在一边，拿出一袋子巧克力棒，bia叽bia叽地吃了起来。