长海门把云台江截住，形成一片汪洋大湖，建立了长海门。
那么云台山脉上游，巨大的山崖上，水飞流而落，足以又形成一个长海门！
而落下的流水，又汇聚成一片小洋，阵阵落水的冲击力，无疑是炼体者最好的宝藏，世人称之为，
【海潮阶梯】：一重关有一重险，海潮落下血气形，炼体者在海浪下接受冲击力，在压力下运转气血，精纯的滚滚而行，糟粕的流露肌肤，从海潮崖最中间开始，往上走成为上一关，最顶上，上百关，往下走，最底下，下百关。
上百关依靠流水冲击淬炼筋骨，下百关依靠流水腾浪蒸腾气血。
李长歌已经来此十六回，也只敢在师父的帮助下在下方小样接受海浪拍打，若是在上方承受不住，落下来不至于死亡。
今日，他便要在下一关淬炼气血，蒸腾狼烟。
最中间的地方乃是一处空旷的巨石平台，这巨石是六阶矿石【击水印石】，水流越冲击，越能吸收水灵气，冲击力更加硬，耐磨。
跳向下方的流水瀑布，巨浪打在李长歌的身上，瞬间将他压趴在印石台阶上，莫说运转气血，就连起身也困难，不过很快，李长歌便适应了下来，他的基础很好，有木灵体，还炼化木属性灵物进了肝脏。
姜白在下方慢慢品茶，“若是这都失败，证明你没有炼体一道的天赋！”
炼体一道何来天赋一说？毅力便是天赋！就是圣体来，也得卧起来吃苦！
李长歌默念八九玄功，当年圣地捏死不出的功法，如今流落在宗门中，何其感慨！
“就用这滔滔江水，冲击我的枷锁！”
一重一重的浪砸下来，李长歌体内的气血汹涌澎湃，冲击着筋骨，体肤，也冲击着枷锁。
“给我开！”
李长歌咆哮！此时他已经体无完肤，筋骨尽疲，体内的枷锁也摇摇欲坠，枷锁也是他的，他自己快要碎成渣了，枷锁自然也好不了哪儿去！
只要自己挺住，在枷锁断裂之前，撑住最后一口气，就进入炼体境界的‘练气一层！’
不知多久，李长歌耳边竟然响起了铁链晃动的声音，“开……”，他的气息不再咆哮，气若游丝，唯剩一缕信念！