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“脚踝受伤会造成什么后果,不用我说吧。”白鸟泉看向青峰的脚踝。

青峰挠了挠头,道:“哦,我当时只是下意识的就出了那个动作,没想那么多。既然这样,那以后我就尽量避免吧。”

这语气听起来十分犹豫,但也是实话,他打篮球从来都是随性而为,根本就没有什么固定姿势,每次都是想到什么就做什么,根本就没想太多。

白鸟泉也知道青峰的性子,其实仔细观察了之后她也才发现,青峰这个家伙的投篮动作在这短短的一段时间内基本上没有重复的。

“嗯,以后等你的身体更加结实了在做这个动作就没关系了。”白鸟泉说完,又继续说另一点,“第二点要注意的地方就是动作……”

就这样一、二、三的说完,青峰的眼睛早就变成了蚊香圈,转悠个不停,显然对于这些晕了。

白鸟泉看向黑子,见他的表情认真的模样,显然是连青峰的意见也听了进去,而不是事不关己的模样忽略过去了,这让她有些高兴。

“黑子你的问题就比较多了。”白鸟泉也不废话,直接开门见山,“基础和青峰的差距很大。”

她看了这么多次黑子的练习,以练习量来讲,黑子的强度已经足够了,但是不知道为什么,他的体质好像有些特殊,怎么也无法将那些练习量化为自身的力量。

用魔法来比喻的话,黑子就像是那种身体内有了个破洞的特殊体质,无论吸收多少魔力,到最后只是在身体里转了一圈,就会从洞里漏出去的体质,到最后增加的只有吸收魔力的经验。

这种体质真的很棘手啊!

白鸟泉忍不住在心里叹了口气,“黑子的大多数问题都是这个问题引起的。例如这里记录的,明明看破了青峰的假动作,却因为速度太慢错过了最好的时机,还有这里,同样也是因为速度太慢导致被青峰过掉没来得及断掉他的球。这里、这里、还有这里,基本上全都是因为这个问题。”

白鸟泉一口气指出了好多个地方,基本上都是因为速度太慢。

“黑子,你的眼力十分敏锐,基本上青峰百分之80的假动作你全都看穿了,对吧?”

黑子点点头。

青峰这边早有感觉,在比赛中的感觉可比白鸟泉这个旁观者敏锐多了。

“能看穿青峰的假动作,却因为速度太慢来不及,那不如提前一步行动。”白鸟泉说道。

这种情况放到战斗中也是可以的,提前一步看穿敌人的行动,并在最好的时机切断的行动。

“提前一步?”黑子若有所思。

“是的,你速度及不上青峰,但是眼力比青峰敏锐,利用这一点,提前一步、两步、甚至更多步预测青峰的动作,在最好的时机打断青峰的动作。这样一来,即使青峰比你的速度快,你也能比青峰更早。”

就像不会睡觉的正常的龟兔赛跑,终点是一样的,假如乌龟比兔子先跑很多米,只差一步就能到终点,这样的话,即使兔子速度再快,也不可能比乌龟更早到达终点。

“我试试。”黑子眼神一亮。

“基础方面,你的练习量已经足够多了,再增加的话,对身体反而是种负担,我就不提什么意见了,不过,关于其他方面倒是可以给一点意见。”白鸟泉说道:“对了,青峰也可以试试。”

“什么?”青峰立刻凑了上来期待的问道。

“黑子的体力不是不好嘛,根本无法坚持完一场篮球比赛,不如从别的地方试试。”白鸟泉顿了顿,才解开答案,“就是提高恢复力。”

“恢复力……”黑子和青峰两人低声沉吟。

“对,这样的话,黑子即使体力消耗完毕,也能在短时间内就重新上场。”白鸟泉笑着说道:“要试试吗?”

黑子眼神望向白鸟泉,眼神里带着期待。

“一般的做法有好几种,有多补充水分、喝能量饮料、冰浴、伸展运动等等,”白鸟泉将自己记得方法说了出来,“但是我想说的是按摩。”

“这么多?”黑子和青峰两人有些吃惊。

“冰浴是什么?”青峰有些不懂,他体力比较好,没有这方面的困扰,知道的就是伸展运动。

“就是让下半身浸泡冰水桶可有效加速恢复能力,大约8至10分钟的冰水浴就可降低因运动训练导致的肌肉发炎,并且泡冰水也能加速血液循环。”白鸟泉简单的解释了一下。

“你们想试试的话,我明天可以给你带过来试试,感觉很不错的哦!”白鸟泉的眼神带着戏谑,看向两人。“不过重点是我刚才说的按摩,我曾经和一个师傅学过这方面的技术,可以教给你们。”

“多谢了,请务必教我。”黑子微微低头,看向白鸟泉。

“不用那么客气。”白鸟泉无奈,黑子总是这么礼貌,“这个你们学会了之后,自己在家里也可以做,手按不到的地方可以让其他人帮忙。最好还是自己学会怎么按,这样随时都可以给你自己做。”

“好。”黑子点点头。

白鸟泉也不客气,很快就手把手的教了两人按摩的方法,在两人都确认学会了之后,白鸟泉才终于停下教学,各自回了各家。

第15章 015人才

那之后,白鸟泉就经常见到黑子和青峰两个在学会按摩之后,互相在对方体力消耗之后给对方按摩,以尽快恢复体力。

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