“记住嘴和鼻子一起呼吸，嘴巴微张即可，呼吸要均匀有节奏感，这样可以节省你们不少体力！真不知道你们的体质怎么这么差，女生就不说了，你们十几个男生不觉得惭愧吗？”穆天风再次说道。
按照穆天风说的办法，众人都觉得跑起来轻松了不少，心中都对穆天风充满了好奇，这老师还是有很多干货啊。
又跑了一个多小时，穆天风向每个人大声喊道
“还有几百米了，前三名可是有老师的奖赏哟，加油！”
“啊！”一瞬间，正在奔跑的众人尽皆大吼一声，以超出极限的速度向穆天风奔来。
第一名冲到穆天风身边的是贺雷，第二名是雷轩，第三名是刘佳琳。
没有淬体巅峰的凌少阳和唐思雨，众人的修为都是一样的。这样的长跑体现了每个人意志力的强弱。
“不许坐！都给我站起来，双手拍打大腿半分钟，同时深呼吸三次！”穆天风看着跑完了的众人一个个瘫坐在地，冷冷的吼道。
看着穆天风的冷冷的脸色，众人“唰”的一下，全都站起身来，按照穆天风说的做，穆天风怒的样子着实恐怖啊！众人可不想再跑一次！
半分钟后，穆天风再次恢复了笑容，勾了勾手指，笑道“贺雷，雷轩，刘佳琳三人，过来领赏！”
三人上前，穆天风递给了贺雷和刘佳琳一人一只碗，道
“你们前三名，奖你们一人两碗水！”
噗哈哈……
贺雷、雷轩、刘佳琳三人心里有千万匹草泥马奔腾而过，尼玛，搞了半天，前三名的奖励就是两碗水啊～
众人也是满脸的幸灾乐祸，无比开心。
“老师……我能选择不要吗？”雷轩顿时苦着一张脸道。
“雷轩，你确定不要？那你可别后悔！”穆天风笑眯眯地看着雷轩，然后又继续说道“贺雷，刘佳琳，你俩呢？”
刘佳琳笑嘻嘻地说道
“老师，我刚好口渴。”
而贺雷则嘿嘿笑道
“老师，我也很渴，两碗怕是不够，雷轩那份我也替他喝了吧。”
刘佳琳与贺雷喝完几碗水，最后三名也到了，其中就有小胖子张壮壮，另外两人都是女生，但穆天风叫不上来名字。
穆天风望着三人道
“最后三名的惩罚便是没有水喝，其余之人均可上来喝一碗水。”
张壮壮目瞪口呆，而后拍了拍胸膛，夸张的说道
“吓死我了，我还以为是什么恐怖的惩……”
张壮壮还没说完，旁边就传来一道惊呼声“卧槽！”