“好了，现在回宿舍收拾负重装备，五分钟后训练场集合。”穆天风道。
众人轰的一下，飞奔出教室，向着宿舍方向跑去。
穆天风也准备离开教室去训练场等着大家，这时，他的眼睛余光看到有两个男学员慢悠悠地向着训练场的方向走去。
穆天风正准备上前呵斥两人，却发现两人身上居然已经穿好了负重装备。
穆天风呆了一下，平复了即将爆发的火气，走上前，发现其中一人他的印象比较深。
他脸色苍白，平时一脸病怏怏的样子，反而在第一次的负重奔袭过程中突破了的郭小南。
而另外一人，个头不高，但凭心而论，长相真的很有味道，皮肤保养得光泽动人，脸型略显瘦削，五官出奇的俊秀，高鼻薄唇，最特别的是那双眼睛，眼角细而长，目光充满着智慧与文气，搭配在一起，有种说不出的特别之处。总而言之，这是一个让人一眼就忘不了的文气少年。
两人听见身后传来的脚步声，回头一看，连忙恭敬地问候
“穆老师好！”
穆天风微笑地望着两人，一脸欣慰地夸赞道
“你们两个很不错！淬体期的修炼就是强化自己的身体，时刻穿着负重装备，就相当于一直在锤炼自己的身体，等到你脱下负重装备时，你们肯定会收获更多！”
三人一边交谈，一边向着训练场走去。短短几分钟的时间，穆天风也了解了两人的基本情况。
郭小南，由于先天原因，从小体寒多病，吸收不了任何丹药的药力，找遍了青龙国的丹师，也没能治好他。就他那淬体后期的修为，也是吃尽了苦头方才突破。
不过让他没想到的是，第一天负重长跑后，喝了穆天风那所谓的聚灵井水，居然奇迹般的突破了，这让他对穆天风的训练方法有了很大的期待，所以一直穿带着负重装备。
而另外一人，叫钟汉文，他因为父辈的关系，基本都是和雷轩一起行动的，和郭小南很少交谈。但郭小南突破至淬体巅峰后帮过他，而且两人宿舍相邻，一来二往，发现两人挺聊的来，脾气相投。
而郭小南本来一副病怏怏的样子，基本没啥朋友，发现与钟汉文比较聊的来，便将他发现的秘密分享给了钟汉文，并建议钟汉文也时刻穿着负重装备。
于是，就有了穆天风发现的这一幕。
穆天风三人很快便到了训练场，而此时已经八点多了，训练场内一堆一堆的站着很多学员。
胸前带着一道黄杠的一年级学员基本都在做着无器械运动。
其他的高年级班级，有的在做着一样的动作姿势，不断地在呼吸吐纳，有的在练习武技。
这呼吸吐纳的动作穆天风很熟悉，那是青龙皇家学院的统一教授的呼吸吐纳之法——青龙九式呼吸吐纳法，一呼一吸之间体会天地灵气对身体的洗练。
淬体期主要是强化身体，而到了淬体巅峰以后，便需要配合呼吸吐纳之法，来呼吸天地灵气，从而强化筋骨髓。所以等到学员突破至淬体巅峰后，学院老师都会教授青龙九式呼吸吐纳法。
而一年级一班所有学员，在上周五，已经全部突破至淬体巅峰，所以这青龙九式呼吸吐纳法也是穆天风今天将要教授的内容。
只不过教授的地点不在这训练场，而是在上个周的负重奔袭终点，青龙山中部的那处山坳。主要是训练场的学员实在是太多了，而这一区域的天地灵气只有那么多，呼吸吐纳的人多了，每个人所呼吸的灵气自然而然就少了，效果自然就大打折扣，所以很多班级也都是在学院附近呼吸吐纳。