金知蝉手里的这个药方，是外祖父的父亲根据真正的祖传秘方，考虑到其中一些药材过于名贵，便将这些名贵的药材试着换成了另外几味药性相同，药效却很弱的便宜药，改良而成的。
金知蝉之所以不肯立即跟卜至忠立即同房，其实还有一个重要的原因，就是她想自己在用这种药为自己梳理身体。
一年！
金知蝉打算用这一年的时间，再试试此药是否还对自己有效果。
要知道，金知蝉这个身体，天生孱弱，其中的原因，母亲金修没有对她说过。可据大姐金雀儿回忆，听人说，她是个早产儿，先天有些不足。
接下来的事情，金知蝉自行脑补之后，便知道了结果。她们一家人一直都缺衣少食，她小小年纪，经常生病，甚至是被那个无良的父亲虐打。
故此，汉武帝登基时，若没有立即去将她们母子救出火坑，金知蝉是必死无疑的。实际上，真正的金知蝉在见到汉武帝之前就已经死了。
等金知蝉一家人为了躲避窦太后，举家搬到东平里一年之后，金知蝉这才有财力把这个简配版秘方中的药材集齐，让自己可以经常用药液浸泡，来修养和治疗自己孱弱的身体。
那是，不但是金知蝉自己，就连母亲、姐姐和弟弟，还有铁李氏和铁梨花都受此药液的功劳，健健康康地火大了今天。
因为缺衣少食，金知蝉在这个时空的三个至亲，她们的身体也不见得有多好。
可现在呢？
姐姐金雀儿已经给盖侯王须耳生下了一子一女，而母亲金修已经开始逆生长，恢复了她年轻时候绝美的容颜，至于金豚儿那小子，养得比头猪都壮实。最近一段时间里，没有金知蝉的管束，再加上金修的宠溺，这小子又非常喜欢吃肉，短短的几个月里，他居然吃成了一个小胖墩。
为此，金知蝉还特意提醒过母亲，让她尽量控制住金豚儿的食量，再吃下去，再胖下去的话，会大大影响他将来的寿命的。
可是，金知蝉知道，她这番提醒只是提醒，根本就起不到任何的作用。母亲金修在独子面前，根本就是说不出一个不字。
都说嫁出的女儿，泼出去水，金知蝉嫁了人，她也就不好再管金家的事情了。哪怕那是她的亲生母亲和亲弟弟，也是如此，何况，金知蝉也知道，她的话，金豚儿未必会领情。
而铁平的妻子，在生铁梨花的时候，发生了难产，虽然最终还是母子平安，可是，她们母子一起落下了产后的毛病，铁梨花的情况尚好，可铁李氏在到东平里之前，一直都是病病殃殃，每日吃得药比吃得饭还多。
正是有了金知蝉这种秘方，使得铁李氏身体大幅度好转。
这一点，金知蝉也不明白，明明对成年人没有任何效果的药液，却对体虚的人有效。
金知蝉用这种药液，为铁平、方小六等东平里一些伤残的士兵试过效果，在泡过药液之后，身体康健的人，效果微乎其微，可身体虚弱的人，能够感觉到效果。
其次，全方位的训练。
早饭后一个半时辰，金知蝉、铁梨花、木柱，再加上她的小丈夫在庄园里围着院墙跑圈圈。
在开始的一周里，若是没有跑够一千米的话，金知蝉是不会让他停下来休息的。
用金知蝉当时的话来说，就是用双脚跑不到终点的话，那就是用双手爬也要爬回去。
也正是在这个时候，卜至忠才真正知道，自己一个大男人，居然在体力方面输给了妻子。
顺便提一下，金知蝉成婚没有多过多久，在金修和铁李氏的主持下，金知蝉的忠实保镖木柱也成婚了，而他的妻子正是金知蝉的跟班和姐妹，金修的干女儿铁梨花。
日久生情，用在这对公母身上最为合适。用一句俏皮的话来解释，那就是恋奸情热。
“姑爷，你跑步的时候，全身放轻松，呼吸的时候，也保持平稳，还有，你不需要为了追上我们而跑得太快。二小姐可是从小就开始跑步的，你现在跟不上并没有什么。”训练开始的第三天，铁梨花看着气喘吁吁地姑爷卜至忠，艰难地向着终点非常缓慢困难的挪动着步子，忍不住提醒道。
跑步其实也是项技术活，这个时代人的人，若是没有经验的话，还真不会跑步。
这不，卜至忠心里一直不服气，在跑步的时候，一直想跟上金知蝉的他们三人速度。
结果，就像现在这个样子。
卜至忠虽然离着终点已经不远了，可是，一起出发的四人，金知蝉和木柱已经坐在凉亭了喝了一碗热菊花茶了，而三人中最慢的铁梨花也要超过他了。
要知道，金知蝉他们三个跑到距离是三千米，金府庄园的围墙，跑一圈的距离大致是五百米左右，也就是说，卜至忠跑两圈所用时间，金知蝉他们已经跑完了六圈。
卜至忠不是傻子，经过三天‘残忍’的对比，他终于明白，以他如今的体力肯定是追不上这三头牲口的。
其实，铁梨花速度原本不应该这么慢，可是，她如今已经成婚，而且还是新婚，夫妻之间的那点事，是会影响她现在的状态的。
原本，金知蝉已经特许她最近一段时间可以不参加训练，可是，这个丫头除了成婚的第一天实在是下不了床以外，从今天开始还是毅然加入到了跑步的行列中。
卜至忠并不知道，金府的下人，甚至是东平里的所有居民，如今都养成了每日都要跑步的习惯，只要是天气晴朗，没有生病，就不会有人故意缺席睡懒觉。
家中若是有小孩子想要这么做，其家长也会一巴掌把孩子扇起来。
卜至忠在金府的日子，可以用一句话来形容——那就是痛并快乐着。
付出了努力，金知蝉在饮食上就会好好地将小丈夫将养好，每日的早餐不是一个蒸鹅蛋，就是牛肉夹馍，加上一大碗豆浆或者牛奶。