灵酒一到手，无忧到处走！
没想到灵酒的作用果然之大，三言两语就被自己的搞定，几乎不用自己说什么话，对方就已经忍不住答应。
进了书海阁的大门以后，星语一下子打开了书房的门，细心的钻研起来。这一次他没有像上一次那样胡乱般的快，这一次他也没有看那么多，只对速之先的肉容进行细究。
目光扫过其他的木架，只在速之先这一道书架上停留，轻轻的翻开那古朴的卷轴 ，灵巧的手指抚过卷轴上的每一个字迹，一句一顿的将全部内容读完。
星语读得很认真，经过分晰，他大概知道速之先讲的什么内容。
前三卷主要是理论，从三个角度讲述了爆发力的形成，后七章是有关速之先的功法，不过那些都是遥远的事情，所以星语并没有在意，他将全部的精力都放在前三卷的内容上。
第一卷讲述的是爆发力的一个爆点。没有一个爆发力的形成都有一个爆点，就像双腿弹跳一般，只有双脚同时用力，并且作用力在一个点上，跳高才能跳得更高，跳远才能跳得更无字。如果双脚 的作用力不是在一个点上，比喻说一只脚先用力，一只脚 后用力，毫无凝问的说这是一个错误的示范。
但凡简单的道理说起来一下就能明白，但是实际中却很做做得到。速之先就举了很多鲜明的例子，其中有一点说得很清楚，如果是一次弹跳，或者一次跳远，大家对爆点很好掌握，可是如果是连续的跳跃，或者是连续的奔跑，大家就很难着准爆点的击发。所以说爆点可以是单纯一次的爆点，也可以是连续的爆点。想要完全的掌握只有靠不断实践和摸索。
第二卷讲述的是爆发力的重心，这个是至关重要的。卷轴上记裁，重心越低越有益于爆发力的发挥。举一个很简单的例子，就譬如一个身子微微下倾的跳和一个身子直立的跳，你会惊奇的发现身子微微下倾跳的高度会比身子直立跳的高度还要高一些。这是为什么？明明那个人已经站得很高了，为什么比不过那个身子微顷的人呢？
所以说重心下压是关键，重心越低，爆发力越强！讲的都是一些芝麻弄通的事情，但是真要理会他，口说无凭，实践才是真理。
第三卷才是真有关爆发力的形成，同时它她给我们阐述了爆发力的理念——压榨等于爆发！一定要记住压榨就等于爆发。
星语关注的是腿部的爆发力，所以他特意看了有关腿部爆发力的形成。想要激发腿部爆发力唯一的途径就是训练，训练的方式很多，最常用也最实用的就是负重，可以肩上背石头，也可能腿上绑沙袋。当然负重的越多，压榨得越很，爆发的威力越大。
半盏茶的功夫不到，星语就将前三卷的内容看完，只是他心中一直有全疑惑：“我只是想学习腿上的功法，跟 这爆发力的训练有毛绒的关系？”
放下卷轴，星语闭目想了一会儿，但是想不出个所以然来，于是叹息了一志，不过转念一想：“既然姐姐交待了，那一定有她的道理，再说这些内容都已经写到卷轴上也不是白写，既然写出来就有一定的作用。现在当务之急就是要把腿上的爆发力练出来。”
说干就干，星语一刻也不停留，转身出了书房。守门的弟子看到星语这么快出来，有些惊讶的问道：“你这就要走了，不多看一会儿吗?底下还有更高深的功法哦？”
其实他想说他可以给星语开后门，然而星语并没有领会的意思，直接走出了书海阁，扔下一句话莫名其妙的话，“我已经得到我想要的了！”
出了书海阁，星语买了两个大铁球拴在自己的脚上，他觉得这样更刺激些。一个人大晚上的跑到训练场上去训练。
训练场的上方，一轮皓月高悬，四周安静无声，大部份的人都已经沉沉的睡去。如此深的夜，如果有人看到场中的情形，一定会大笑此人是个神经病。
如此的深夜，星语拴着两个大铁球在场中训练，两只大铁球足足有两百多斤重，被铁链牢牢的锁着，在月光的照耀下，闪着奇异的光芒。然而星语就那么拖着两只铁球在地上行走。
刚开始还有些吃力，星语死死的咬着牙，牙齿都嗑破了，才免强将两只铁球拉动，不过他并没有放弃，后来他加大了脚 部的力量，行走越来越快，两只铁球不断的在地上滚动着，铿锵嗡鸣，包括脚下拴的两道铁链也哐当作响。再后来他的腿部擦破了，鲜血止不住的流了下来。
然而他并没有放弃，简单的包扎了一下，他又开始进行训练，为了防止腿部再次受伤，他将接触的部位用棉布厚厚的缠绕了好几道。就这样借着月光他一次一次的训练起来，诺大的训练场，他一圈一圈的完成，汗大把大把的流，手腕上，背上，胸口上到处都是汗···
在一圈圈的完成后，他的速度也越来越快，起先慢走，后来小跑，再后来简箭步如飞，两只大铁球就好像毫无阻力一般，根本阻挡不了他前进的步伐。等他解开锁链之后，脚下生风速度明显比先前快了很多，已是普通人所不能比的，这就是压榨的力量。
唯有压榨才能爆发，星语之所以要束缚自己，其实那就是对自己的一种压榨，压榨得越狠，爆发的威力越强。他之所以没有选择沙包，其实沙包才是惯用的技俩，而偏偏选择这二百斤的铁球，就是因为它压榨更狠 。
“哼哼！明天就可以让你见识到我的厉害了，漂亮的姐姐！”星语得意的笑了起来。
经过刻苦的训练，星语明显能够感觉到那部强大的爆发力，在这股爆发力的作用下，他可以跳得更高，跑得更快，只要他想要随时都 可调用出来。看着脚下速度越来越敏捷的样子，星语欣喜若狂，本来他还想强撑练一会儿，但是仔细一想还是作罢。
“就天就到这儿吧，我可爱的球球！”
在月光的伴随下，只见一个少年缓缓的离了开去，逐渐消失在朦胧的月色中···
翌日清晨，诺大的训练场在鸟儿清脆的歌声中又一次被唤醒，所有的学员再一次集合大场的中央，新的一天，新的训练又开始！
和昨天一样，梁丘艳给自己学员训练的项目是徒步加漫跑。
“哎！又要跑啊，我的腿都起泡了，再跑就要出血了！”