齐御风听令狐冲细细讲述，才明白了这紫霞神功的奥妙所在。
“华山九功，第一紫霞。”紫霞神功作为华山派的镇派神功，自有其独得之妙，与江湖旁门有所不同。
寻常内功，无非能打坐炼气，搬运吐纳，增长内力，遇敌时自然而然便能生出抗力，而紫霞神功，却比旁门内功，又多了一层运劲的法门功用，那便是临敌之际若是先运起气来，这紫霞真气充溢全身，便可时耳目加倍灵敏，听觉视力均可及远，体健力增，一瞬之间，将人身的潜力尽数发挥出来。
若是不运功之时，修习这紫霞功之人，便与旁人无异，你练了十年华山派内功，我也练了十年华山派内功，大家半斤八两，彼此差不多，但一旦运起功来，纵然只是第一层的紫霞功，也能凭空
力气便增大一倍，行动之速，立刻陡增数倍，功力远超同辈。
寻常内功，内力练到绝顶之后也虽然可随心所yu，凡事无不可为，譬如少林寺的内功，防御力很强，甚至可以反弹敌人攻击，武当派的内功，习练至高深之时，视力听觉自然便可以及远，但天
下具备主动攻击xing的内功，却仅华山紫霞，独此一家。
正因为这功夫如此神奇，所以也极为难练，禁忌即多，进境又是极为缓慢，就连第一层的功夫，往往常人修习一年半载，都可能毫无进益。
所以历代华山弟子中，能练会这紫霞神功第一层门槛的。便少之又少，而jing通这紫霞神功的。则无一不是华山派当代第一等的人才。
紫霞神功的修习极为繁复，运劲呼气。都极为讲究，而且修习此功，还必须得内功已有成就之时，才能有所收获，令狐冲本来修习混元一气功已有成就，岳不群当年传他这功夫时，他便对这水
磨功夫极为不耐烦，练了几月后毫无成绩，觉得平白还耽搁了几个月的进益。便抛下不练了。
一直到华山派变故，他听从师母之命，才花费大毅力，重新拾起这紫霞神功，经过数月专心磨练，才终于有所小成，终于体会到了这神功之妙处。
虽然他其后屡次试图冲击更高一层，都以失败而告终，但他凭此绝技。与一身剑术，却俨然已能与江湖上第一流的好手相抗，终不至使华山派就此沉沦。
按他所说，这紫霞神功用来修炼内力。起初效果并不比混元一气功更强，甚至更为缓慢一些，但这紫霞内劲绵绵有致。十分强韧，等练到小成境地。内力增速便会加快。
况且紫霞神功cāo纵内劲之术天下无双，对敌之际。运起神功，劲力威猛，后劲十足，武功凭空增加一倍，即使内力稍有些不及他人，正式交手，却也占尽便宜。
若修炼到最后一步，将一身内力尽数化为紫霞真气，在体内流动不息，循环不已，便已经不需要特意发功，随手一击，蕴含的尽是紫霞气劲，同时发功之时，通体肌肤变紫这一异状，便也会随
之消失。
令狐冲道：“我师傅曾言，我派上代前辈之中，又一些人练功时误入歧途，一味jing炼剑法，忽略了气功修习，殊不知天下上乘武功，无不以气功为根基，若是气功练不到家，剑法再jing，武功终究也不能登峰造极。”
“他这话虽然是说华山剑宗的不是，但对于我等来说，也未必不是一个jing醒，就算这紫霞神功练不成功，它对于cāo纵内劲，也有不俗的作用，对于你这一身内力而无所发挥之人，最为合适。”
齐御风点了点头，也是若有所思，他对于自己这一身内力的体会，却还是学会了降龙十八掌中的“亢龙有悔”之时，才觉察了出来，而在此之前，便是连做梦也没想到，自己居然已有这般程度
的内力，便如同一人身怀重宝而不会花费，实在是暴殄天物。
这紫霞神功虽然在岳不群手上好似是平平无奇，但令狐冲几次保命，却也全凭于此，齐御风都是亲眼所见，倘若修炼有成，自然比现在自己所修炼的内功，要强上百倍。
当即令狐冲便把这门华山派至高无上的内功心法，轻声向他传诵，叫他记在心里，暗暗修习，他口中念道：“凡人之患，在xing暴、xingyin、xing奢、xing酷、xing贼。暴则气奔而攻神，是故神扰而气竭。yin则jing漏而魂疲，是故jing竭而魂消。奢则真离而魄秽，是故命近而灵失。酷则丧仁而自攻，是故xing失而情虚。贼则心斗而意乱，是故内战而外绝。此五事者，皆是截身之刀锯，剐命之斧斤矣。”
“舍尔五xing，返诸柔善，闭诸yin，养汝神，放诸奢，从至俭，节伙食，去膻腥，鸣天鼓，饮玉浆，荡华池，叩金粱，按而行之，当有小成。”
这些只是第一章的总则，下面他接着又详叙气功的练法，如何“鸣天鼓，饮玉浆”，又如何“荡华池，叩金梁”。
齐御风一边听着，体内真气便顺着令狐冲所述，一一流转，等到他将第一章内容讲完，又详述了一番自己所修习这紫霞神功的心得体会，将各种调气行功的法门一一道出。
两人忙活了一夜，齐御风跟着令狐冲呼吸吐纳，运力凝气，一股气息由丹田转到金井，由任脉转到督脉，只觉得胸腹之间气血翻涌，冲突鼓荡，内力虽强，却始终收束不住，不能随心所yu，虽然他累得够呛，却始终徒劳无功。
眼看天已大亮，齐御风便索xing停了练习，教令狐冲干脆将这功法口诀全数教他，两人念了一遍又一遍，不知读了几多遍，几乎倒背也背得出了。这才安心入睡。
未及一个时辰，天sè便已然光亮。衡山派弟子向大年和米为义便联袂而来，说定闲师太相邀。叫华山派众人过去吃饭。
这向大年和米为义本是刘正风的徒弟，三年多刘正风退出江湖，莫大先生行踪不定，他二人便在衡阳城主持衡山派事务，衡山派明面上的人手，便只有他们这寥寥几人，比之华山派似乎还要惨淡一些。
但江湖上人人皆知，衡山派掌门莫大先生行事莫测，神龙见首不见尾。这衡山派也是如此，他衡山派实际上有多少实力，便如同衡山派剑法一样实在是变化莫测；又如同衡山云雾，隐隐约约，半遮半掩，从无人知晓其真实面目。
向大年、米为义两人走到门口，便见到曲非烟，便知道这是魔教长老曲洋之孙女，虽然见面之后。假装不识，却也顾念师傅之情，对其颇为亲切。
等到曲非烟进门将几人叫醒，令狐冲草草收拾一番。领着几人，赶到大庙后门，见恒山派诸多女弟子都忙着煮粥做饭。即使是别门别派的伙食，也早已安排妥当。泰山派玉钟子前辈，恒山三定。何三七，不戒和尚，四庵庵主等前辈早已坐定，令狐冲忙告了个罪，便领着几人一人领了一碟咸菜，盛了一碗粥，坐到下首位置。
齐御风肚子饿极，当即端起碗来，骨碌碌便将一碗粥喝下肚子，接着嚼几口咸菜，自己回身又添了一碗粥，再一口气喝下半碗，他顷刻之间，便如同风卷残云般，将面前食物吃得干干净净。
定闲师太坐在一边，看一眼坐在案首之上的玉钟子前辈，双方点了点头交流下眼神，才开口道：“此番我将诸位召集至此，便是为了几ri之后泰山五岳大会之事，此番左冷禅野心勃勃，要吞并我四家门户，真不知将杀多少人，流多少血，还望在诸位同为武林一脉，赐予援手。”
不戒和尚嘿嘿笑道：“老师太，咱们就在这洛阳城外，大庙里面商谈此事？那左冷禅岂不是甚么都知道了？依我看，咱们还是早早离开此地，到济南净真师傅的妙相庵里，再商谈这些事，免得
落在人家眼里。”他一边说着，一眼看向令狐冲，便如同老丈人看女婿一般，微微一点头。
何三七笑道：“事无不可对人言，咱们既然已经摆下了这么大阵仗，又有什么保密可言，再说这洛阳城内，也不只他嵩山派一家独大，另外的那头，也断然不能允许他们胡作非为。”