很快五天的时间过去了，所有人一每天四百里的速度，最终到达了魑鬼关。
当所有人来到沧海边，当海风吹拂在脸上的时候，所有人的心头一松，一个个全都瘫倒在地上。
也就是一会儿的功夫，这些人就已经昏睡过去了。
金雕没什么感觉，毕竟他是元婴境的修为的，但是他很快发现，这些人在睡着后，大量的灵气开始向他们涌去。
“这是怎么回事儿？”金雕吃惊的问道。
叶襄笑着解释道，“这就是我的训练方法，让他们不断消耗体能，最后将身体完全掏空，这样等他们累的昏睡过去后，身体就会不遗余力的吸收灵气来反哺肉身。”
说着叶襄拿出玉龙环，直接在他们周围布置了几个小型的聚灵阵，又对金雕说道，“你的修为够高，所以到这里真气才刚消耗干净，但是他们之前，可是在真气消耗干净后，一直坚持到现在的。
吐纳之法就有这样的好处，它能在修者在真气消耗殆尽的时候，下意识的恢复真气，同时也是让修者能够更加敏锐的把握真气的过程。
等他们醒过来，你就会感觉到，他们对真气的使用上，会变的更加精确，不会浪费一点真气。”
金雕眼里闪过一抹惊骇，他本以为这次长途跋涉，只不过是叶襄对他们的惩罚，可他怎么也想到，这也是训练的一部分。
此刻叶襄看向金雕，说道，“别冷着了赶紧去恢复真气，你们只有五个时辰的时间，之后我们还要往回跑。”
“还要回去！”金雕不可思议的喊道。
“当然，这次本来就是要跑来回趟的，快去打坐恢复吧！”
金雕闻言腿都在打颤，这还真是地狱般的拉练，真不知道这些家伙是如何熬过来的。
而这个时候叶襄突然说道，“我拉练的目的其实很明确，你们什么时候累晕过去，什么时候拉练结束！”
金雕全身哆嗦了一下，而后赶紧打坐恢复起来。
只是他在心里想着，这绝对是魔鬼，这已经不是疯子的问题了。
叶襄这个人就是以折磨人为乐趣的，不过为什么自己心里感觉很爽呢？
此刻叶襄看着这些人，心里却暗暗的想着，等孩子满月了，自己也要修炼了。
而那个百年洞天也到了启用的时候了，当然那个百年洞天是相对地球来说的，而到了这里百年洞天就变成了一日十年了。
不过叶襄想要恢复修为用不了十年，不过宗门大比的时候，他至少要恢复到出窍境的修为。
而这个洞天也是叶襄为什么不担心自己修为的原因，毕竟有这个洞天的存在，他想要提升修为只是一天的时间而已。
五个时辰大约十个小时的时间，对于跑了两千多里的丙字营来说，休息的时间的确太短了。
实际上叶襄还是有后手的，回去的路上如果有人出现体力不支的情况，大还丹直接上。
这个阶段就是他们打基础的时间，他要把这些人的基础打牢，让后面修炼千幻体突破的时候，才不会因为天劫的问题而苦恼。
时间过得很快，叶襄就守在这些人身边，大约三个时辰后，根生第一个爬了起来，此刻的根生精神奕奕，整个人都像是脱胎换骨了一样。
而他的身体也发生了惊人的变化，在修为上根生也回到了开田境。
紧跟着醒来的是马硕，这家伙一直追着根生的修为，此刻的他也回到开田境，整个人的精神好了太多了。
说根生是脱胎换骨的话，那么马硕根本就是换了个人。
渐渐的所有人都醒了过来，叶襄等到最后一个人醒来后，笑眯眯的指向不远处的一座小山，说道，“你们还有一个多时辰，从这里跑到那个地方，那里有淡水溪流，你们可以洗澡！
如果你们跑步过去，那么咱们就直接原路返回！”
众人闻言一言不发，一个个跑了起来，金雕留到了最后眼神复杂的看了叶襄一眼，他想说什么，可最终没说出来。
当时间到了的时候，所有人都已经洗了澡，一个个神清气爽的列队站好。
叶襄看着他们淡淡的笑着说道，“我先说几句话，这次的拉练还算不错，你们都有了很大的进步，不过接下来才是这次拉练的关键。接下来我会告诉你们千幻体的功法，并且我会在路上反复的背诵心法。
而你们要做的就是参悟心法，直到你们能够分出第一个分身为止。
如果你们中有谁，能在回到鬼头关之前，分出第一个分身，那么接下来的拉练就此结束。
而没有的人将会继续跑这段路，直到你的分身出现为止。”
金雕闻言头都大了，如此修炼功法的方法，他是前所未见，但是他现在的修为居然有了很小的进步。
而这种进步就是这一趟跑下来后出现的，相比打坐修炼来说，这点进步相当于打坐修炼一个月。
不过随着叶襄的一声令下，所有人再次启程，只不过这一趟他们的负重被调整到了六百。
所以这一路上依旧很沉默，翻了一倍的负重，让他们真的感受到了吃力，而叶襄还在用神识在他们的泥丸宫里，不断背诵着千幻体的心法。
其实千幻体的心法没多少，也就五百字左右，大体上就是如何产生分身的方法。
可是这个内容晦涩难懂，不少人在第一次听到后，很难理解其中的意思。