一声巨响，把张阮清也吓得差一点一脚踩空。他身形一转，从梅花桩上飘落在地，悄无声息。而此时张阮清才看到地上趴了一大坨。张阮清心疼坏了，这把地板砸坏了怎么办。
哈桑赶紧跑上前把哈基米给扶了起来。好在这家伙皮糙肉厚，摔了这么一下子也没怎么样。
“你在做什么，哈基米！”张阮清有些生气的斥责道。
哈基米神情沮丧的说道：
“我……我看你做的那么轻松，我以为我也能……”
没等他说完张阮清就直接打断了他：
“哈基米，对于习武之人来说，要有敬畏之心。也就是说你必须要清楚什么事情是你能做的而什么事情又是你不能做的。
对于一个习武之人，没有敬畏之心会死，而且会死得很惨。”
哈基米瞪大了眼睛，他根本不知道张阮清在说什么。张阮清给他解释道：
“华夏的武术是一种非常危险的东西，搞不好的话习武之人本身也非常容易受伤。
你必须知道你自己有什么样的能力，而你本身又能做到什么样的程度。就像刚才的梅花桩，你根本没有那个能力却要逞能，所以就是现在这个下场。
你要知道有很多在梅花桩上逞能的人，摔断胳膊摔断腿那都是很平常的，甚至有很多人直接摔断了脖子一命呜呼。”
哈基米缩了一下脖子，被张阮清这么一说，他确实感到害怕了。
张阮清接着说道：
“还有的习武之人，因为没有敬畏之心，随便去招惹那些自己所惹不起的人，所以就很容易人打死。
既然你要学习华夏的武功，那你就必须有敬畏之心，你要知道什么叫怕！”
哈基米频频点头，心有余悸。
接着张阮清开始教他五禽戏里面的一些动作。
这五禽戏里面的动作，看起来很简单，实则不然。要把每一个动作做到位，必须调动身体大部分的肌肉，韧带也要很大限度的拉伸。
这还仅仅是对于静止动作的要求，要是把这些动作连贯起来难度就更大了。
这一早上一个多小时的时间，他就学会了八个动作。而光是这几个动作，就让他大汗淋漓，整个人就像是被从水里捞出来一样。
训练结束之后，哈基米回去洗了澡换了一套衣服，开始吃早餐。早餐非常简单，一杯牛奶，两片全麦的面包以及一个鸡蛋。
对于哈基米来说，这点食物简直就是塞牙缝一样。可是没办法，张阮清给他制定了非常严格的食谱，不按照这个做根本就不行。
而且这个事情，拉斐尔王子还告诉了哈基米的父亲。那老爷子一听自己的儿子健康已经到了这种程度，也非常的着急，于是给哈基米的随从们下了死命令，要求他们完全配合张阮清的食谱和训练计划。
食谱之外，哪怕是多一颗花生也不会让他吃到！