周子敬给李云帆的那本书不算是什么高级的秘籍，但是对于炼体方面的知识，却介绍的极为详细。
包括炼体的境界，炼体的不同方法等等。
炼体与李云帆之前的修仙完全不同，讲究的是淬炼自身，需要用灵药或者灵兽之血来进行辅助。
其中灵草的效果最好，而灵兽之血则最容易获得。
在这妖界之中别的没有，就是灵兽多，哪怕是乡间的野兔子都是灵兽。
不过普通灵兽的血液之中蕴含的杂质太多，效果也不好，修炼的时间漫长，长时间用灵兽的血液淬炼自身，往往会导致自身的上限被限制。
至于高级灵兽嘛。
高级灵兽那么稀少，谁舍得杀了取血啊！
所以一般依靠灵兽之血来淬炼自身的人实力往往无法突破到炼体四阶，这也是为什么之前周子敬为什么那么骄傲了。
可以说，周子敬已经修炼到了普通人的极限了，在往上，要么要有奇遇，要么要是有大家族的支援才可能更进一步。
不过李云帆却不用担心这些，李云帆身上的灵草一堆一堆的，这上面所记录的灵草李云帆都有。
将书本合上，李云帆从屋子里面走了出去，找到金三圣准备要一个浴盆来进行修炼。
听到李云帆说要浴盆，金三圣立刻让人给李云帆准备好，甚至还给李云帆准备了两只灵犬，准备给李云帆杀了放血。
看着那些准备杀狗的人，李云帆急忙说道：“等一下，这狗血就免了吧。”
听到李云帆的话，给李云帆带来了两只灵犬的屠夫不禁皱了一下眉头：“兄弟，我知道这狗血不是什么好灵兽的血，不过我们这金马城确实是找不到什么更好的灵兽了。难不成你要将你的那匹小翼飞马给杀了放血？”
李云帆急忙摇了摇头：“别！我还指望那小翼飞马代步呢。”
听李云帆这么说，屠夫看了一眼手里拎着两只狗，然后对李云帆说道：“这样吧。你如果不喜欢看我杀狗，那我先去别的地方将这狗给宰了，血给你拿来。”
说完，那屠夫便转身离开了，根本就不给李云帆说话的机会。
过了不一会儿，屠夫端着两大碗的狗血走了回来，将那狗血放到了地上，对李云帆说道：“好了，趁热用了吧。还新鲜着呢。我先出去了。”
说完，屠夫便转身离开了。
李云帆看着地上放着的那两碗血一阵无语，这血他是不需要的，不过既然都已经准备好了，也是一番好意。
李云帆随手将这两碗狗血装进了储物戒指之中，然后将谁准备好，从储物戒指之中取出了一些灵草丢到了水中，又将几个内服的灵草丢到了嘴里含住。
做完这一切之后，李云帆跳进了水里面，按照那书籍之中所记载的呼吸法来运转气息。
李云帆原本修炼的时候就已经淬体过了，所以炼体的第一阶段一些需要排除体内杂质的难点对他来说可以直接越过，直接吸收起了水中灵草所蕴含的灵力。
随着灵草之中所蕴含的药力进入到体内，李云帆只觉得四肢百骸都麻酥酥的，血液仿佛也变热了一样，在血管之中沸腾起来，渐渐的，五脏六腑传来了一阵酸痛的感觉。
按照那书中所说，人体的大部分细胞都是处于沉睡状态，炼体的第一阶段，便是通过药来将这些沉睡的细胞唤醒。
而这种酸痛的感觉，便是细胞被唤醒的感觉。
酸痛之感并没有持续太久，大概就几个呼吸的时间吧。
李云帆便感到五脏六腑又传来了一种前所未有的舒畅之感，就连呼吸都变得更加轻松了，身体也仿佛变得更加轻盈起来了。
这时候，李云帆急忙将嘴里的灵草嚼了嚼，咽了下去。