团子好好的看了几样呢张虹，不住的点头，“对，我看妈妈是要好好运动一二才成。”
“不然妈妈就太胖了。”
啊啊啊，虽然张虹知道自己是胖了，可是儿子啊，你这么大大咧咧的说为娘胖了，是不是太过分了点。
张虹表示很伤心，唉，连儿子都这么说，外人应该更加觉得她胖了。
不减肥不成啊，张虹想好了，因为不知道汤圆何时会醒来，就在屋里原地小跑，哼，一样可以减肥，“好了，时间不早了，去做热身运动。”
张虹把团子送走后，就换上之前买的运动服，还是特意买了一个大码运动装，发现竟然正好。
这让张虹是真的受伤无数，怎么可以这样，“啊啊，我竟然胖了这么多。”
真的是没有对比，就没有伤害，明明以前自己穿的时候，都觉得很是宽松，感觉都可以塞得下一个半自己。
而现在竟然正好，这个真的不是一般的过分。
张虹做了会热身运动后，就开始慢悠悠的慢跑起来。
跑步的时候，张虹都在考虑，“光跑步预计是不成的，必须要加上适当的力量也运动。”
不然万一因为之前的肉太多，减的快了点，多出来的皮肤咋办，不是会皱在一起，看看就恶心。
张虹也不知道家里是否有哑铃，如果没有的话，预计要出去买新的，“啊啊，都是钱啊。”
第1595章 改食谱
赵小环有事来找张虹，发现她竟然在院子的走廊里跑步，跑的已经是满头大汗，还有那个衣服上都是汗。
虽然五月份的天是有点热了，可是能让衣服湿成这样，不知道跑了多久。
“等我，还有五圈。”张虹早就看到赵小环，知道她来找自己，一定是有事，不过距离自己规定的量还有点距离，只能让赵小环等。
赵小环就那么的看着张虹在跑步，不就是五圈么，等就等吧。
就在赵小环等在原地看张虹跑步的时候，发现了一个事实，那就是之前大汤圆双满月时候，张虹的腿还是蛮敦实的，可是现在虽然不说已经恢复成以前纤细苗条大.腿，可起码不再是有很多肉堆在一起。
这是怎么回事？赵小环惊呆了，不就是几天没有见到，算算好像是十天吧，怎么竟然会有这么大的变化。
这个变化太也夸张了点吧，想想她说努力在减肥，每天都会运动，本来还是挺开心的，想着自己的体重总算是慢慢的在下降，她还挺得瑟。
没有想到自己引以为傲的成绩，和张虹压根就是都不能比，绝对是给她秒杀。
张虹吭哧吭哧的跑完了下午的五十圈，拿过放在一边的水杯，慢慢的喝起来，然后慢慢的做下放松运动，然后是整理运动。
慢跑后的恢复运动可不能少，就是为了防止腿部会变粗。
张虹一圈运动做完，发现赵小环还在走神，遂推了一把她，“怎么了？”
“不会是来我家发呆的吧。”
“不是不是。”赵小环这时候才发现原来张虹都已经跑步结束，“你怎么瘦了这么多。”瘦这么多，肯定不是少吃东西。
楚家是不会允许张虹这么做，她自己也不会这么做，这让赵小环更加好奇。
赵小环一直都觉得阻止她减肥最大的拦路虎，就是嘴。
赵小环知道如果她能克制一二，吃的东西少点，应该会很容易就减肥成功。
可问题的关键就是她没有办法做到，把可乐戒了，她都觉得已经是很辛苦，如果还要戒掉少吃零食，她觉得人生也太辛苦了点。
如果可以不让她各种注意饮食摄入，就可以把体重减下去，这就最好了。
怎么瘦了这么多啊，就知道赵小环走神一定是在考虑这个问题，“你确定要听？”
赵小环不住的点头，“当然要听，必须听。”
“那个你说说，是不是你没有节食。”赵小环一脸希翼的看向张虹。
“我当然不可能会节食。”张虹当然要先让赵小环开心下，不然他是不会继续听下去。
哇，赵小环那个开心，不错不错，不需要她节食，是个好消息，那就继续听下去。
“我就是每天午餐固定好时间。”
“早上，中间一顿，午饭，下午餐，晚餐，过了八点绝对不再吃东西。”
“哪怕是水果都不成。”
“五顿餐中间，出了偶尔吃个水果外，其余零食一概都不吃。”
啊，不会吧，赵小环不由得脸垮了下来，你说八点之后不能再吃东西，包括水果，这个忍忍也是可以的。
可是为何零食都不吃，啊啊啊，赵小环平时就喜欢吃个零食，特别是蜜饯，话梅啊果干之类的，特别的喜欢。
可现在按照张虹说的，就是不能碰啊，这不是要了赵小环的命。
张虹看着赵小环的脸色不停的变来变去，“还要我继续说吗？”
呃，还有啊，赵小环狠狠道，“要听。”就听听张虹还做了点啥。
“我早上因为要在房里看汤圆是否会醒来，我就在房里小跑，时间不定，不过基本上会有15到20分钟。”
“吃过早饭，午饭和晚饭后一个小时，我会在院子里跑步个五十圈。”