首先映入张本脑海的是洗髓到蜕变五个境界的修炼心得。
张本一字一句的看着，这五个境界重在肉体的塑造，就是把肉体打造成日后装载道的容器。这五个境界被统称为炼体！
道分大小，大道需要大的容器装载，小道需要小的容器装载，大容器不会装载小道，否则就是浪费容器的空间，而小容器装载不了大道。
前五个境界虽然提升容易，确是在为以后的修仙之路打下基础，马虎不得，基础的扎实与否，直接决定了日后成就的大小。
最好能找到适合自己的炼体术！这样才能事半功倍。
师父的修炼心得对前五个境界解说的十分清晰，指出基础的打造最简单最快捷的方法就是食用天材地宝，天材地宝得天地造化而生，更亲近大道，用来改造身体，强化肉身再合适不过。
而前五个阶段，最佳的天材地宝就是服用造化草，这种草不独生，只有在最顶级的灵草、仙草、神草存在的地方伴生而出，宇宙中每一个位面的大势力，都有一个药园，种植着各种顶级的草药，以期望造化草伴生而出，用以培养后辈。
守护者师父讲到这里时，不胜唏嘘，因为自己出身散修，这种造化草大多都掌握在大势力手里，极少出卖，就是偶尔出现在拍卖场，也不是自己能买得起的，而身为散修的自己，没有钱，更没资源，只好九生一死闯上古遗迹，才寻得一些，若是年少之时有足够的造化草，自己的成就也许会更高，恐怕也不至于身死道消！
看到这里张本也不禁唏嘘好奇，有所明悟，这个造化草，好像和药园的杂草有些像啊，估计有七八成可能“杂草”就是造化草！
想到这里，张本也不禁为自己感到幸运，有足够量的造化草服用，自己的筑基绝对没有问题了！
但是就是不知道自己的肉体是什么体质！问问师兄去，顺便要本炼体术！
进入守护者空间后，呼唤出师兄，张本问道：“师兄，我想炼体，你帮我查看下我的体质！”
“我早就查看过了，你是最垃圾的凡体，不值一提！”
“什么，我是最垃圾的凡体！这怎么可能！”张本自以为自己的体质很好，再不济中等体质也行啊，怎么会是最垃圾的凡体呢！
“没什么大惊小怪的，万亿生灵，凡体基数最大，出现的概率最多，你是凡体也没有什么。”白无瑕淡淡的说道。
“既然我的资质那么差，那为什么选我做传人呢？”张本郁闷的说道。
“谁知道守护者大人是怎么想的！也许是看中了你身上的其它什么东西也说不定，具体是什么，我还真不知道！”白无瑕不以为然的说道。
“能不能别这样打击我，我好歹也是守护者师父的传人！”张本愤愤不平的说道。
白无瑕不管张本愤怒的神情，继续说道：“其实凡体也有凡体的好处，凡体就像一张白纸，可以任意作画，能画成什么样，就看你的造化了。”
张本还是垂头丧气的说道：“一张纸画的再好还是一张纸。”
“错，大错特错，虽然一幅画的本质还是纸，但是如果画的内容惊世骇俗，那意义就不一样了，而纸可以不是纸！你懂了吗，不懂也没有关系，日后你会明白的！”白无瑕悠悠地说道。
张本听到这里，似乎明白了什么，没有那么丧气了！
白无瑕扔给张本一块石头，说道：“这是验体石，能检验一个人是什么体质，你要不信，自己去检验，把手伸上去就行了！”
收下验体石，张本期待的问道：“有没有适合我修炼的炼体术？”
“去守护者大人修炼经验里去找！”
“额...”
一句话就把张本打发了！
张本一脸郁闷的辞别师兄，离开了守护者空间！
至于检验自己的体质，还是算了，师兄不会骗自己！
继续观看师父的修炼心得，后面的境界太高深，看也看不懂，张本一一略过，突然，在修炼心得的最后一部分，看到了一道不一样的烙印，探查过后，张本顿时露出惊喜的表情！
真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫，最后一部分居然是守护者师父独创的功法，但是还没有完成，只是半成品，但是守护者师父把这半成品功法和修炼心得放在一起，看来对这部功法的重视！这部功法绝非凡品！