说话间，他缓缓抬手，屈身微蹲，不紧不慢地摆出了三体式。
“你之前练习形意拳时使用的是自然呼吸法，此法顺拳术自然之势，呼吸与动作协调一致，最能熟悉拳招，锻炼周身力道。今日，我再教你另外两门呼吸法……”
孙洪的声音并不大，但一字一句都清晰的传入了陈文的耳中。
与此同时，他身体不疾不徐地演练着形意拳，身体力行地详细地讲解着每一次呼吸的节奏与动作的配合。
“呼……吸……”
伴随着厚重的呼吸，孙洪的胸腹缓慢地起伏着，与他施展的形意拳交相呼应。
这两个呼吸法谈不上多么复杂，重要的是配合，呼吸或快或慢都起不到正面作用，反而会对伤及身体。
这简单的呼吸吐纳，当初可能是经过不知道多少先辈实验才总结而出。
许久之后，孙洪打完收拳。
他这一遍演练，没有发出任何拳爆之声，如同公园老大爷习练太极拳。
然后此刻，他周身却升腾出了滚滚热气，好似刚才进行了极其剧烈的运动一般。
孙洪缓缓呼吸，开口道：“顺式呼吸法更善强身健体，增强拳法威力。而逆式呼吸则擅长锻炼内劲，提升暗劲的掌握……”
说到这，他不由叹息了声，道：“原本我门还有一门专门养炼内劲的呼吸之法，可惜在战火中已经遗失了，如今只能依靠练拳生劲。”
听到“养炼内劲的呼吸之法”，陈文眼中闪过异样色彩。
他的全真内功不知道算不算，按理说应该是更高级的呼吸之法吧？
孙洪回神，问陈文道：“两门呼吸法都记住了？”
陈文回道：“顺式呼吸法跟打法中的呼吸吐纳很相似，逆式呼吸我也记住了呼吸节奏。”
孙洪颔首：“记住就好，之后你自行体会，找出适合自己的呼吸之法。需要注意的是，逆式呼吸法不可轻练，贪一时之功可能会伤你们一身之力。”
“是！”陈文连忙应道。
照他的理解，自然呼吸法是配合拳法的呼吸吐纳。
顺式呼吸则是借助呼吸，将内劲运转到拳脚之上，加持拳脚威力。
而逆式呼吸恰恰相反，内劲逆拳法而行所以身体会产生反应，让武者更轻易地感知到体内的内劲，从而更好地练习掌握内劲。
陈文猜测，之所以会有逆式呼吸法的存在，主要是普通人通过练拳生劲获得的灵气太少了，所以只能通过“自残”的方式来找到微弱的灵气。
当然，这种“自残”控制得好，也能有效地提升身体素质，破后而立不外如是。
教授完陈文呼吸之法，孙洪坐下问道：“最近习练形意拳有什么疑难么？”
陈文让阿宝自行活动，然后坐到另一边道：“本来想请教师父暗劲的修炼，没想到师父神机妙算，直接教了我呼吸之法。”
逆式呼吸可以练习暗劲，顺式呼吸可以运用暗劲，倒是不需要陈文多问了。