随着时间的推移。四人的节奏基本上算是非常的一致了。
在接下来的进程里，骆阳就在心里默默的算着时间，依照自己的速度，跑完这校场一圈，也就不过三分钟的事情吧。
这种速度也就后世晨练的速度。
目前的练兵项目中并没有这个，可是晨练跑步，乃是一个可以有效改变人类体质的一件事情。
而且时间长了可以提升兵卒的奔走能力。
眼下的守城军虽然体质尚可，但依旧需要这般的训练。至于那三千的义军，根本算不得军队。
各方面的训练都要从零开始，骆阳今天要做的就是找出一套适合自己练兵的套路。
清晨第一步自然是不用多说，晨起跑步，以半个时辰为准。
就自己测试的今天，实际上最多也就二十分钟的时间，没办法自己这体格先是吃不消了。
只能先停止。再看其余的三人，乐平那是累的不知道中途休息了多少次，但骆阳看得出，他是尽力了的。
人的体格不同嘛，训练的力度自然也要漫漫的提升。
王猛也是基本到了极限，与骆阳一样硬撑了那么一段的时间。
最好的莫过于刘凡了，此人虽然是在场年龄最大的，但体能却是不错。这一点是骆阳不得不承认的。
就现在的情况来看，义军最初十天的训练时间还是在两盏茶的时间吧。（古代时间：一日有十二时辰，一时辰有四刻，一刻有三盏茶，一盏茶有两柱香。）
跑完之后休息一个半时辰，一个是用来进食，再者就是大家可以适当的休息。
休息完之后便是紧接着的上午训练。到了上午骆阳则开始教导三人走路的摆手姿态。
以及在队伍中走路先出右腿、大家要保持步伐一致，大军的排列队列应该是由低到高，等等的一些在守城军身上看到的这些问题。
除了这些需要注意的之外，接下来便是后世的正步、踏步。
对此刘凡是一阵的不明白，行军打仗，只要对敌的本领练出来那不就行了吗？
至于晨跑的事情，他到是也可以理解，毕竟长途行军，这种训练是有好处的。
王猛则一切听从骆阳的安排，让怎么做怎么做，已然是一副虚心学习的架势。
对与刘凡的疑问，骆阳给出的答案是，这样的训练可以让军队具备一种让常人惧怕的气质。
“古有两军对战，一鼓作气、再而衰、三而竭之语，说的乃是大军第一通击鼓时士气最是高昂，以往这个时候将士的内心会燃起激情与杀戮的欲望。
可若是没有下令进攻，那在这第二通击鼓之后，士气会开始低落。到了第三次击鼓，将士内心的激情或许已被消磨一空。