时拂晓在睡梦中，不是缩脚，就是扭胯，或轻笑，或蹙眉，睡得极不安稳。
花蓉见此，心情甚好。
任由藤蔓“折磨”着睡梦中时拂晓，自行起身去了一旁的贵妃榻上打坐。
第二日一早，时拂晓醒来，只觉浑身酸痛，精神疲乏。
她昨晚做了一宿的梦，梦见在商兀凝院子里和商兀凝玩蹴鞠。但不知道哪里得罪了小牡丹精，那小牡丹精一直挠她痒痒，一会儿腰身，一会儿脚心，一直不停的挠啊挠。
还灵活的不得了，她根本抓不住，可把她这一宿累的。
想想今天还要跟沈楼主去化清谭学习运转周天，她就头大。听说运转周天要打坐，可千万别打坐的时候睡着啊。
和白行简夫妇一同吃过早饭，三人便同去了云生结海楼。
等所有人都到齐，沈乾川便将他们，带去了位于白玉京北山之巅化清潭。
化清潭位于北山之巅，山顶终年积雪，草木难生，唯有好些万年松柏，于雪中傲然独立。
众人一到化清潭，便觉冷风阵阵，呼出的气都看得见。只穿着弟子服的他们，各个打了个寒颤。
唯有已有一重天境界的白行简，面对如此寒冷，毫无反应。
沈乾川命弟子们围着化清潭一圈打坐坐下，而后道：“尔等已修习七日，这七日里，捻诀引咒，已有不少木之灵气聚于体内。灵气来自天地，如人采食。采食天地者，取回食材，必得清洗烹饪，灵气亦然。”
沈乾川在弟子们身后缓缓踱步，接着道：“聚于体内的灵气，需运转周天，调和经脉。七日为一小周天，七七四十九日为一大周天。至于何时可堪破境界，就看尔等的努力和天赋了。”
说罢，沈乾川开始教他们如何运转周天：“如今灵气在尔等体内，犹人如迷阵，不知所行何处。尔等需闭目打坐，将体内灵气，尽皆聚于丹田，再由丹田而出，行遍十二经脉。如此来回七次，便可固气于体，也可驭气于心。不仅可滋养仙骨，此后仙术强度亦会增强。”
如此一番教导，时拂晓听明白了。
也就是说，在运转周天之前固气、驭气之前，体内的灵气是不听话的。但运转周天之后，这些灵气，就像是被驯服的骏马，从此为自己所用。
“化清潭此处，水汽最为丰沛。水可生木，化清潭可助你们事半功倍。若运转小周天成功，在此处，你们便不会再觉寒冷。运转成功的人，来我这里划去名字，便回云生结海楼自行练习。开始吧。”
说罢，沈乾川引咒挥手，不远处的巨石上，便自行生木，结出一套桌椅。沈乾川走上前坐下，从乾坤袋中取出一本书，看了起来。
时拂晓闭目，按照沈乾川教的方法，开始试着聚气于丹田。
时拂晓感受过灵力在体内的感觉，第一次照着书本引咒时，便觉身体轻盈，丹田温热。可这种感觉，只有每次引咒的时候才有，过后便不见了。