<h1>第95章</h1>
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emem田径场上，老张和几个班主任已经在那里等候多时了，
emem三班同学一眼便看到了举着保温杯的老张，并迅速地向他走去，
emem由于只是跑操演练，所以对于跑操时的站位和动作统一方面并没有要求太高，今天唯一的要求便是完整的绕田径场跑完三圈，
emem在听完老张说的“三圈”后，许久没有跑过步的陆知夏看着偌大的田径场外圈，已经感觉到腿开始发软了，
emem她刚把求救的目光投向好姐妹安静，想让她在自己跑不动时拉自己一把，
emem却没想到，老张的话还没说完，
emem“班长领跑吧，待会听看台上老师的命令开始跑，”
emem“现在先把队伍站好，从高到低的顺序，”
emem唯一的希望没了，陆知夏只能生无可恋地站到了倒数第二排的倒数第二高的位置，
emem下一排便是男生了，纪淮正站在下一排的第一高的位置，
emem从他的角度正好看到女孩儿的颓丧的表情，
emem大约五分钟后，看台上体育老师雄厚的声音通过扩音器传来，“预备备！跑！”
emem紧接着，以文科班为首的一班开始动了起来，随后，整个操场上的班级都开始动了起来，
emem“一二一，一二一”
emem体育老师的声音在田径场上环绕，两分钟后声音便弱了下去，
emem也就是在这时，操场上的队伍开始慢了下来，也逐渐散了，
emem位置在陆知夏右边的那个最高个子的女生开始坚持不住了，她越跑越慢，最后甚至脱离了队伍，
emem然而，陆知夏自己也没有好到哪里去，额头上的汗珠开始慢慢渗出，
emem她只觉得自己呼吸开始急促，每跑一步就开始喘着大气，脚上的步伐也越来越沉重，就像绑了一块千斤重的石头一样，压的她抬不起来，
emem就在她快要像那个女生一样快要脱离队伍时，
emem“调整一下呼吸，放松一点，用嘴呼吸，”
emem“吸气 呼气”
emem纪淮清冽的声音传来，他不知道什么时候来到了刚刚女生的位置，陆知夏不自觉地按着他说的做，
emem很快，她便感觉到自己的呼吸开始平缓，心跳也没有刚刚那么快了，
emem看到女孩儿的脸色没有刚刚那么红，呼吸也平缓了一点，纪淮继续说道，
emem“以身体为中心前后摆动，动作幅度不要太大，”
emem“一二一，一二一”
emem纪淮的声音伴随着陆知夏跑完了全程，最后他们停在了最初的位置，
emem队伍刚刚停下，陆知夏便不由自主的腿开始软了下去，眼看着她就要蹲下来了，
emem一只手及时拉住了她的手臂，“别蹲下去了，走一下调整好呼吸，”
emem“太累的话就撑着我的手，”