在寒冷季节，他们通过活动身体来驱寒，这既是一种生存技能，也是一种与自然和谐共处的方式。在暑热季节，他们则寻找阴凉之地避暑，以保持身体的舒适和健康。
在精神层面，古时候的人们追求的是内心的平静和淡泊。他们没有过多的**和眷恋，也没有奔波劳碌的疲惫和焦虑。这种精神状态让他们能够保持一种内心的平衡和和谐，有利于身体的健康和疾病的预防。
所以用祝由的方法就可以治疗疾病”，这确实是中医中一种独特的治疗理念。祝由是一种通过调节病人的心理状态和情绪，来影响和改善身体机能的治疗方法。它强调的是通过调整病人的内心状态，来达到治疗疾病的目的。
然而，需要注意的是，虽然祝由方法在某些情况下可能有效，但它并不是万能的。在现代医学中，我们仍然需要借助药物、手术等多种手段来治疗疾病。同时，我们也不能忽视生活方式、环境等因素对身体健康的影响。
现代人的生活节奏快，压力大，内忧外患之下，往往忽视了身体的健康与自然的和谐。与古时候的人们相比，我们可能更难以顺应四时气候的变化，因此容易遭受虚邪贼风的侵袭。
从中医的角度来看，正气是人体内的抵抗力，当正气充沛时，人体能够抵御外邪的侵袭；而当正气不足时，外邪便会乘虚而入，侵入人体内部，导致疾病的发生。如果邪气深入五脏骨髓，就会影响到人体的根本，导致病情严重；如果邪气在外伤害五官肌肤，虽然看似较轻，但也会给人体带来不适和损害。
为了保持身体的健康，我们需要注重以下几点：
1.顺应自然：尽量按照四时气候的变化来调整自己的生活方式，比如夏天避免过度贪凉，冬天注意保暖等。
2.保持正气：通过合理的饮食、适量的运动、充足的休息等方式来增强体内的正气，提高抵抗力。
3.避免外邪侵袭：注意个人卫生，避免与病源接触，减少外邪的侵袭机会。
4.调理情志：保持心态的平和与愉悦，避免过度忧虑和劳累，有利于身体的健康。
总之，保持身体的健康需要我们注重与自然的和谐、增强体内的正气、避免外邪的侵袭以及调理情志。只有这样，我们才能在现代社会中保持健康的身心状态。