总之，“脾旺于长夏，其脉象虚弱为代”这一说法体现了中医对于人体与自然环境相互关系的深刻理解。通过观察和分析脉象的变化，我们可以了解人体内部的生理和病理状态，为疾病的预防和治疗提供重要的依据。
“肺脉应秋”表明在秋季，肺的生理功能最为活跃，与秋季的气候特点相呼应。而“其脉象清虚而浮”则是对秋季肺脉特点的精确描述。
秋季是一个收获的季节，自然界中的阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长。这种气候特点与肺的功能特性相吻合，因为肺主气，司呼吸，能够将自然界的清气吸入体内，同时将体内的浊气排出体外。在秋季，随着气候的逐渐凉爽，肺的呼吸功能也会相应增强，使人体能够更好地适应季节的变化。
我们来看“其脉象清虚而浮”的具体含义。在中医脉诊中，“清虚”指的是脉象清晰而不混杂，反映了气血的纯净和流畅；“浮”则是指脉象轻浮在皮肤之下，易于触及，这通常是由于阳气浮于表所致。在秋季，由于肺的功能活跃，气血流通顺畅，因此脉象会呈现出清虚而浮的特点。
需要注意的是，虽然秋季肺的功能活跃，但也需要我们注意保养。因为秋季气候干燥，容易损伤肺阴，导致干咳、咽干等症状。因此，在秋季我们应该注意多喝水、多吃滋阴润燥的食物，如梨、藕、银耳等，以保持肺的健康。
在中医理论中，肾脉与冬季相应，这是一个基于五行和阴阳理论的重要观念。冬季是一年四季中阳气最弱、阴气最盛的季节，而肾作为“先天之本”，主藏精，内寓真阴真阳，与冬季的阴气旺盛相呼应。
“其脉象沉坚为石”，这是对冬季肾脉脉象特征的描述。在中医脉诊中，“沉”指脉象深沉，在筋骨之间才能触及，反映了肾气深藏、内敛的特点；“坚”则指脉象坚实有力，如同石头一般，这体现了肾阳充足、肾精旺盛的健康状态。
然而，需要注意的是，虽然“沉坚为石”是肾脉健康的表现，但并非所有脉象都符合这一标准。脉象会受到多种因素的影响，如年龄、性别、体质、疾病等。因此，在中医脉诊中，医生会根据患者的具体情况，结合其他症状和体征，进行综合分析和判断。
此外，对于冬季养肾，中医也有许多建议。例如，可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，这些食物被认为具有补肾益精的作用；同时，要注意保暖，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯，以保持肾气的充足和稳定。
总之，“肾脉应冬其脉象沉坚为石”这一说法体现了中医对于人体与自然界相互关系的深刻理解。通过观察和分析脉象的变化，我们可以了解人体内部的生理和病理状态，为疾病的预防和治疗提供重要的依据。
这就是所谓应于四时的五脏平脉。诊断脉相，我们需要经常的实践，经常的去诊脉摸脉感受脉的变化，然后通过我们学习的这些知识，而应用到实际。