因此湘北高中正选队员们的训练强度骤降，更多时候，都是做一些低强度的跑位练习和球性练习。篮球馆，则是空出来给二队、三队的球员们训练。
正选为了保持状态降低了训练强度，但是二队三队的队员们却没有这种待遇了，比赛，和这些队员们的关系，并不是很大。
他们要做的，就是在训练场上提升自己的实力，早日成为正选球员。
早早结束了训练的神宫寺武道这几天也没有给自己加练，训练结束之后往往就就坐在场边看其他队员加练，也不说话，就只是静静的看着。
和武道相对松懈的状态不同，流川枫在比赛之后，训练变得更加的刻苦，纵使是知道之后要和陵南高中比赛，流川枫依旧是没有放松，每天都加练到很晚。
而将流川枫视作自己最大对手的樱木花道，同样也被卷到了，在日常训练之后，也会加练。
不过两人加练的方向不同，流川枫更多的时候是训练突破记忆，脑海之中有一个假想敌，在持球进攻时会根据脑海中的那个对手的动作，而做一些规避动作。
相较于流川枫来说，樱木花道就纯粹了很多，投篮，各个点位的投篮。樱木试图将投篮这一项技艺彻底刻在肌肉里面，对于他这种打球时间比较短的人来说，这一点很重要。
武道看队员们加练，其实主要就是在看流川枫和樱木花道两人。
樱木花道这个瓶子本身就是空的，这一年多来，瓶子里面虽然装了一些水，但是依旧还有很大的空间。
每天的训练，樱木花道的成长肉眼可见。武道将这些都看在眼里，隐隐能够感受到了安西教练看樱木花道时的心情。
而相较于樱木花道来说，流川枫这个“瓶子”几乎已经要装满了，每天的训练，流川枫的提升其实很小很小。
虽说，篮球是一个需要积累的运动，但是武道看流川枫的训练却也忍不住提点一下。
一日。
湘北高中在训练结束之后，流川枫就如往常那样开始准备自己加练，但是正当他准备开始的时候，往往坐在场边看球的神宫寺武道，却是走入了球场之中，来到了流川枫的面前。
“？”流川枫见武道走入球场，疑惑的抬起了头，不解的看着武道。
“流川枫，你这样的训练，能够给你的帮助已经很小很小了。”
“这种事倍功半的训练，需要改一改了。”
流川枫闻言，脸上的疑惑瞬间消失不见，转而一脸的严肃，也不反驳，静静的等待武道的下文。而另一边，同样准备练习投篮的樱木花道也是听到了这话，几个跨步间，就走到了武道的身边，目光看了看流川枫，又看了看神宫寺武道。
“流川枫，你觉得，一个优秀的球员，需要具备哪些东西？”
武道这一刻卖了个关子，没有直接说出自己的调整方案。
“我知道！我知道！”
不等流川枫说话呢，樱木立刻跳脚插话道。武道闻言也是扭头看向了樱木，给了一个鼓励的眼神。
“天赋！绝对的天赋！”
“只有像我这样的天才，才能够成为一个优秀的球员！”
樱木的回答让流川枫忍不住低骂了一声“大笨蛋”，对樱木的回答抱有期待，确实是他流川枫错了。
但是没想到，此时的武道却是点了点头，肯定道：
“没错，天赋！”
“绝对的天赋是成为一个优秀球员的必要条件。”
“那么，什么才能够称为天赋呢？”
“柔和的手感，出色的投篮技艺？还是熟练的突破技巧？亦或者是，身高？”
“我说的这些，到底哪个算是天赋，哪个不算天赋？依靠这些，就能够成为一个出色的球员了吗？”
“恐怕，不够吧！”
“流川枫，篮球没有什么特别的，就是一项体育运动而已。”
“但凡是体育运动，都是由两个方面组成的，笼统的说就是‘技’和‘体’。”
“技，就是技术，投篮，突破，假动作，球场视野，传导，等等等等都是技。”
“那么体是什么？”
“身体！身高、体重、臂展、力量、爆发力，敏捷度等等，属于体。”
“流川枫，你的技术方面在我看来已经非常的全面了。继续深耕技术是有必要的，但是，你这个年纪需要开始注重‘体’的修炼了。”
“强壮的身体，是必不可少的。”
武道说话间，拍了拍流川枫的胳膊，流川枫如今的身高接近差不多已经有188，但是之前的体测的体重，却是76kg。
此时武道拍在流川枫的胳膊上，能够清楚的感受到流川枫身体的单薄。
而此时站在身边的樱木花道，体重已经达到了86kg，单单看身形的话，樱木其实也看不出“胖”。身上比流川枫多挂了20斤肉，樱木花道的身形一样匀称，而且爆发力、速度、体能，可能比流川枫更胜一筹。
流川枫一开始还把握不到武道打算说什么，但是说到这，流川枫要是还不知道对方要说什么的话，那么他这么多年的球就算是白打了。
身体的锻炼！
如今回想起来，流川枫确实是没有专项锻炼过身体的某方面能力，体能训练这种东西，磨炼技术的时候，体能训练不就顺着带上了么。
从流川枫打球以来，他好像确实多数时候都在练技术。
想到这，流川枫的目光挪向了樱木，一年级的学员当中，要说身体最出色的，无疑就是樱木花道和南乡洸一郎两人了，樱木的身体还要更胜一筹，而且和南乡不同，樱木并不是从小打球的，但是为什么，樱木花道有这样的身体呢？
这一点，樱木自己不清楚，武道却是知道的，本身樱木就是天赋异禀的人，又加上“常年格斗”，身体素质自然是不会差的，而且“格斗”训练的可要全面多了。
武道他自己为了增强体魄也是特意练习柔道，其中的很多专项训练，对打球很有帮助。
“我要怎么做？！”
武道说的那些东西，其实在后世有一个系统的专业名词，称为“运动表现”，这个时代的人，根本就没有接触过这种东西，流川枫不知道要怎么开始，也是正常。
流川枫可不会傻乎乎的以为跑跑步，举举哑铃，就能够变强了，要是这样就能够变强，赤木早无敌了。
“和陵南比赛之后，流川枫，你就跟着我训练吧！”
“樱木，你也一样，以你的天赋，还有开发的空间！”