王老苍茫茫的声音在耳旁响起，缓缓讲出一段段晦涩拗口的白话文，若夫乘天地之正，而御六气之辩，日中之气为正阳，人亦有兮，童男之正阳之气谓之先天……以庄子逍遥游中的词句开头，逐步引入练气的法门，每一个段落讲完后，都会另加上一段通俗易懂的详尽解说，足可见王老录制这篇正阳功时的确花了不少心思。
正阳功分三层，第一层引气归阳，就是将分散于体内各处的‘正阳气’用意念导入双眉间印堂穴，即诸阳之会，也可称之为上丹田。
引气归阳对于初学乍练者而言需首先感应到‘正阳气’的存在，而这一步也是最难的，据王老说他在十五岁时才练成，而程冬弈所吸收的般若劲就是根正苗红的‘正阳气’，五个活了几百年的处级老和尚练的‘气’不是正阳气那才叫怪了。
据王老说练成正阳功第二层‘五气朝阳’上丹田中正阳气可激增十倍，气之所至开碑裂石。
不过第二层五气朝阳需用上丹田中的正阳气贯通人体五十二个单穴、三百零九个双穴、四十八个经外奇穴，除此之外还要疏通身体正面中央‘任脉’，身体背面中央‘督脉’，这样才算练成。
光摸透这些穴道位置王老就花了一年，将它们用正阳气贯通又用去了四年，不过他绝大多数时间用在了练气上，有了般若舍利相助的程冬弈似乎不用担心这个，至于认穴他用能透视的右眼找起来应该花不了多少时间。
在程冬弈看来正气功前两层难度似乎都不大，第三层‘正阳乾坤’才是最难练的，据说要去一处极阳之地苦练数月，还要去一处极寒之地苦练数月，而这两处分别是‘火州’和‘冰海’，恰巧这两处都在新疆维吾尔自治区。
有着火州之称的吐鲁番盆地和冰海可可托海，这两处正应了阴阳相生，乾坤倒转之意，在这两处极地互换修练正气功所取得的成就可用一日千里来形容，王老着重提到正阳功能否功成圆满前往极地苦修至关重要。
提到这两处极地时，程冬弈心头有种莫名的兴奋，等时间充裕了去这两个地方旅游一下貌似还真不错的。
听完正阳功三层练法，用去了大半个钟头，让程冬弈颇感意外的是这支小小的录音笔电量竟然还是满格，看来这玩意还是个高级货。
深吸了一口气，程冬弈闭上了双眼，试着按照王老所讲的方法用意念寻找身上的‘正阳气’，然后将它们导入上丹田。
谁知就在程冬弈尝试将意念集中在右眼位置时，自己却吓了一跳，他发现居然能清晰无比的‘看到’右眼球晶状体上的每一条分叉神经，整个眼球在脑海中形成了一副立体全息图，淡金色的正阳气在玻璃体中流转不休，仿佛就像一汪晶莹的液体。
内视？程冬弈脑海中闪出一个字眼，意念一动，尝试着将玻璃体中所蕴的正阳气顺着视神经导出，缓缓流入眉心印堂穴……