??“这导致了你在游泳的后半程，即使在不断加速，但也是建立在你不断透支体能的前提下。所以你目前的才基本上吃不下200米的赛程，除非哪天你充分热身，且只有一场比赛的情况，才能有足够资本去消耗。”??袁瑶听到龙教这话愣了一下，有些郝然，龙教很专业，这些话简直一针见血。??后面200米的赛程明显是意有所指，就是不久之前的那次仰泳比赛。??那次因为事先都打了招呼，等于是一次友谊赛，时间紧任务重，基本上安排一次定胜负，所以袁瑶才能放心全力爆发。??那种爆发的情况下，短时间内她其实基本是脱力状态，也就是说，那种情况，基本不可能复制第二次。??要知道，一般的游泳比赛可是都有预赛、入围赛、决赛好几轮，去进行层层筛选的，在决赛之前的突围赛里，可不仅仅只是游一次就够了。??上次突破记录拿到金牌，纯粹是袁瑶钻了规则的空子。??没想到被龙教一眼看出来了。??袁瑶点头，“是，龙教，我也正在想办法提高持续力的问题。”??“不，你错了！”??第28章打动??龙教摇摇头,跟袁瑶解释。??“持续力的不足，是很难针对性的去做弥补的。如果专门针对持续力不足去做提升，反而会出现一些问题。”??“比如你因为想要提高持续力,会增强你的体能,这没问题，但是你也可能进入误区，想要为了续航时间长，而压低你的速度。??你在100米还可以全力爆发，但是在200米的赛道里,你会因为担心后继无力,所以采用，第一次和赵银燕对抗时的政策，前期开始休养生息，为了后期爆发,对吗？”??袁瑶都愣住了，被龙教猜的好准。??事实上她之前都是这个政策,因为不仅仅是同一场赛事里的担心后继无力,她也还会因为可能有下一场晋级赛,而不得不保存体力。??尤其是在的两百米的赛事里。??所以她往往都是前期慢一点,后期冲刺。??袁瑶其实并不是每一场都能拿金牌的,只是在正式的比赛里，她才会格外去拼命,并且事先就会申报自己的优势项目。??自己在练习赛，尤其是跟队友比拼的200m里的赛道里,因为多次比赛,她也经常输！??还是因为体力不住，续航力不强。??100米她还能坚持个几次,200米的时候直接虚脱。??“是。”袁瑶点点头，“的确是有这个计策。”??“是不是这个计策，也沿用到了你擅长的100米的优势项目里？除非是练习里，否则也不会放开手脚冲？”??袁瑶：“……”??她忍不住了。??“龙教，您是不是去看了我之前的比赛啊……”??这样猜的太准了，简直一模一样！??因为下意识习惯了，所以袁瑶经常会采取前期苟，后期翻转的政策，不仅仅是在200m的比赛里，这个习惯也逐渐的沿用到了100m的比赛中。??所以昨天跟他们的三场比赛，第一次袁瑶也沿用了，后期放开手脚从，也是因为确定只剩下两场，她很有自信体力够冲。??龙教笑眯眯的，露出那一副老好人但神秘莫测的表情。??“我猜的。”??“所以啊，你因为太在意你的续航力，反而导致了很多问题。”??“因为害怕后续，反而丢了自己的优势，把自己的优势地方还打压了。你现在还觉得，自己专注缺点短板上，ok？”??袁瑶若有所思，“所以，龙教你认为，我应该再加强在爆发力这一块？”??龙教笑了笑，徐徐道来。??“所有的能力都是相辅相成的，你的一个优势能力在不断拔高，会自然而然的提高你其他能力的底线。而如果你专注你的短板，而可以去压制你的长处，你的短板虽然也会提高，但你也逐渐变的中庸。??运动员，最不缺的就是中庸。所以想要强，就要把优势项目，发挥到极致！。”??虽然龙教的话有点绕，但是袁瑶也听懂了。??她若有所思的点了点头，但仍然有一丝疑虑，“省运会我想报考至少100m内的四个项目，光是预赛集合在一起，一个上午就要达到四场以上，加上下午可能有的晋级赛。我一天可能要游八场，甚至是到了12场，如果真的是一开始就全力爆发，那我肯定撑不下来。”??袁瑶虽然平常狂妄，但对自己的有优势和缺陷其实都非常清楚。??如果真的全力爆发情况下，不留力气，越到后面越虚。??“所以啊！”龙教笑眯眯的：“我刚才不是说了吗？一个优势能力不断拔高，会自然而然的提高其他能力的底线。”??“您是让我再专注，再提高爆发力方面？”??龙教点点头：“这也是这次特训计划的主题，看到时候你的极限底线在哪里。如果无法完成突破，那只能告诉你，省运会，100米以内的四个项目，你吃不下。虽然我也想要你拿到更多的金牌，但我更希望，这次的省运会，不是你的终点，而是一个起点。”??“你应该更想要看到，自己的进步，或者也看看，自己到底在全力爆发，提升到极限的情况下，可以拿到什么样的成绩吧？”??讲道理，龙教的这番话非常诱人，成功的打动了袁瑶。??她的确也很想要进步，也很想看看，如果尝试龙教的这个方案，是不是能够让她更上一个台阶。??但是……??金牌也想要！??袁瑶恶狠狠点头：“好，我会改变训练方式！”??顿了顿，袁瑶又补充：“我一定会突破！一定会参加四个项目！”??四个金牌那可是12万啊，少一个金牌就少三万，哪怕少一个袁瑶心里都会滴血！??进步和金牌，一个不能少！??这认真的样子让龙教又忍不住笑了两声。??袁瑶有时候这对金牌执迷的样子，还怪有趣的。??“行。这两天我都带你特训，跟我里面的室内游泳练习室吧。”??“行。”??袁瑶是信心满满，而且也动力十足！??跟着龙教去参加秘密训练去了。??她并不知道就在他们刚刚进去之后，省队就再次赢来了新的一阵欢呼声。??“晓颖回来了！”??“哇，我们省队的王牌回来了，激动啊！啊啊啊！晓颖，这次的训练成果怎么样？”??“厉害啊晓颖，听说你这次特训进步很快。”??莫晓颖背着训练包从门外进来，看到队友们的热烈欢迎，也爽快的笑了起来，谦虚道：“没有没有，小进步而已。知道下周就是省运会，所以加紧练习，提前达到了训练效果。”??这话一出旁边又是一阵惊讶！??“牛皮啊！我都没听说过，这训练计划本来就很紧张，很多人甚至都无法达标，而晓颖不仅达成训练要求标准，甚至还提前了！”??“这就是学霸吗？我又再次感觉到了来自于王牌选手的压力，呜呜呜这个压力好像有点大！”??这群人七嘴八舌的，说的莫晓颖微微勾起嘴唇。??她扫了一圈，“龙教没在啊？”??“他不知道我今天会回来吗？”??旁边的赵银燕道：“肯定知道吧，龙教怎么可能不知道，上次带电话的时候，龙教就在旁边，都知道你今天回来啊！”??赵欧队长立刻打圆场：“呵呵，龙教在呢，不过现在正忙，知道你今天回来特意都来省队了，不过谁也不知道你这么早嘛。”??缓和了气氛，但莫晓颖也稍微有点不大高兴，作为一个队伍里的王牌，参加完特别训练，教练一般都是会询问情况的。??可是龙教却……??莫晓颖笑起来，似乎是一脸无所谓：“没事，你们紧张什么呢！龙教是什么人我还不清楚吗？他就是我们队里的一尊笑面佛。”??“对什么都无所谓的！不管在不在都没事，我知道他都爱护我们队里的每一个队员，这就足够了。”??赵欧明显松了口气，“嘿嘿，就是就是，你可是龙教的心肝！我们队里的王牌！怎么会故意呢，他呀，就那人！”??莫晓颖把书包给了旁人，重新扎起来头发，“我等会下水再游两圈，最近几天训练太累了！”??吴幺儿他们凑过来，很感兴趣：“晓颖姐！你这次特训是什么内容啊，我都挺浙省那边的朋友说了，说你这次在他们特训里，表现的特别抢眼，教练对你宝贝的不得了！特别满意呢！说你的进步特别大！”??莫晓颖脸色有些微的不自然，“呵呵，都是夸张，哪有教练宝贝的不得了……没那些事。”??但说完又有些傲然的抬起下巴：“不过确实表现的不错！”??“太好了！晓颖姐，你特训了什么能不能也教教我们，我们也想要提高！”吴幺儿立刻开口。??旁边也有几个队员马上跟上：“是啊，我们也想知道！”??莫晓颖愣了一下，随后欲言又止：“这个……不是我不说，而是特训都是严格保密的，这是浙省的独家秘方，我实在是……幺儿，你也知道，这些技巧什么的，都是独家的。”??“我刚回来的，这……”??吴幺儿有些失望，“这样啊！是我们为难你了，不过没关系，要不，你就不说，直接下水演示一下，我们各自领悟？”??莫晓颖眼中有些不耐烦了，“吴幺儿，我说了，这是独家秘方，不能展现的！如果你那么想，怎么不自己去特训？现在非要狗皮膏药一样的黏着我干什么？”??吴幺儿被这么一说，脸色爆红，嚅嗫着：“对不起晓颖，我……我不知道，我……”??旁边队员左右看看，一时间也不知道应该帮谁。??还是赵欧过来拍了拍都快要哭了的吴幺儿的背，“哎呀，算了算了。晓颖啊，你不是要下水锻炼？”??“是啊。”莫晓颖扎好头发，脱掉外套里面就是训练服，她看了一眼吴幺儿，眼神深处有一丝鄙夷。??对于弱者，就不需要同情和讨好。??吴幺儿，这辈子都不可能比她强！??她扫了一眼的省队，都是熟面孔，顿了顿想起什么，她问道：“唉？还没回来在特训的时候，就听到队里有人在微信上狂吹一个叫袁瑶的新人！听说就等着我回来要跟我交手，练一练自由泳的，怎么不见人啊？”??这话一出，全场都有些沉默。