为此，余良开始老老实实的锻炼起来。
锻炼，看书，玩游戏，做生意，休息……
每天的时间被安排的满满当当的。
很快就过去了一个星期。
此刻的余良，总算将所会的东西全部掌握，只是身体素质还没有跟上穿越后的那具身体。
具体原因应该是没有服用大补的药膳和药酒推拿。
但即便如此，余良也可以开始尝试修炼了。
特意关门休业一天。
待在家中，用一根塑胶水管代替木枪。
余良端着水管，摆出枪架姿势。
双眸微闭，静心专注感受身体变化。
呼～吸～
口鼻开始吐纳呼吸，腹部和胸膛微微伏起，脊背滚动发力，带动整个身体微微颤抖。
呼～吸～
余良只感觉身体开始慢慢发热，时间越长，这种感觉越明显，就好像在进行剧烈运动，全身热血沸腾。
渐渐的，他的呼吸开始急促起来，身体也颤抖的厉害，可还是没有感受到他预想的那种‘气感’！
“再等等，若是身体稳不住呼吸、发力的节奏了，就停止下来。”
余良将所有的心神，都投入到专注身体上！
当一个人的身体疲惫到极致时，思想就会变得单纯起来，脑海犹如被放空，注意力只会集中在自己关注的点上。
专注，专注！
“感受到了！”
就当余良要倾泄体内能量时，他终于感受到了，那所谓的‘气感’！
‘有氧运动’，体内新陈代谢加快，产生多了大量的能量。
余良持续发力时，这些能量仿佛找到了宣泄点，和劲力在体内运转，感受之下就如同一道热流！
“喝！”
一身大喝，手中的水管抽打在地板上，直接将瓷砖抽得粉碎，周围形成一圈网状裂纹。
扑通～
余良瘫软的躺在地上
侧头看了一下自己的身体，汗流浃背，浑身通红，还散发着阵阵热气！
这就和一个人剧烈奔跑后一样，体内产生的能量过多，除了自身消耗，其他的能量通过毛孔排汗的方式，以热能的形式宣泄出去。
脸上露出欣喜的表情！
理论再对，也没有实操得来的真实！
对于此次修炼，他总结了一下就两个字：掌控！
人体就如同一个精密的仪器，体内能够产生庞大的能量，但由于意志薄弱无法完全掌控运作起这台仪器，所以大部分的能量都被浪费了。
修炼的过程，就是掌控身体，运用这股能量！
吐纳呼吸，枪功练劲，都是为掌控身体的锻炼！
所谓的‘神’就是思想、意识！
‘神’引导‘气’：脑子下达指令，控制身体做有氧运动，氧气进入血液中产生生物能！
气力合一：用发力的方式，消耗体内的能量。
每一个过程，都需要意识控制身体去完成！
“修炼，就是意识对身体的掌控修炼！”
余良觉得自己这是参悟出修炼的真谛了！
……
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