全能，是胡振华对保安队的要求。
王志看着胡振华给他准备的训练科目，张大了嘴巴。
这些，都是胡振华根据后世的记忆，总结出来的，不能说非常全面，但也差不多了。
薄薄的小册子上，一共十二个科目。
1.基础体能训练
-长跑：增强耐力和心肺功能。
-游泳：提高水中生存和作战能力。
-力量训练：增强肌肉力量，提升负重行军和战斗效率。
2.攀登与越障
-徒手攀爬：训练在不同环境下的攀爬技能。
-高空作业：如绳桥、绝壁等，锻炼高空作战能力。
-障碍穿越：通过设置的障碍物，如铁丝网、高墙等，提高敏捷性和协调性。
3.擒敌与格斗
-近身搏斗：学习各种格斗技巧，包括摔跤、拳击等。
-擒拿技巧：掌握制服敌人的技巧和方法。
4.射击训练
-精准射击：提高射击精度和反应速度。
-移动射击：在移动中进行射击，模拟实战环境。