方法就是，极限施压！
横肉境针对的便是武修身上的肌肉，只有将肌肉打熬坚韧，才能强壮气血和劲力。往往那些身上满是肌肉或者腱子肉，手臂大腿粗壮的人，所拥有的力量更大。
不过，也不尽然，因为每个人的承受极限是不同的。
此刻，已经训练了六个时辰的秦宇，已然是汗流浃背，身上的肌肉和血管都已经鼓涨起来，但他还在咬牙坚持。
啪！
牛皮鞭重重抽在秦宇的身上。
“不行！不行！还不够快...这不是你的极限！”季光北手里紧握牛皮鞭，在秦宇松懈时，便一鞭子抽上去。
不过他挥鞭抽打的位置，也是有技巧的，对准的往往是秦宇肩膀亦或是身侧的肌肉，如此不仅能提醒秦宇坚持下去，还能对那些紧绷的肌肉起到舒缓的作用，使其坚持得更久一些。
“秦宇弟弟，加油哦，你要相信自己，你永远是最棒的！”身穿超短裙的嫦娥，就蹲在秦宇面前，她手里拿着一捧啦啦队专用的手花，温柔的眼神中满是鼓励之色。
“我会的...除了我自己，没人能打败我！”秦宇扛着沙袋，在训练场中，快速绕圈奔跑，速度比刚才快了许多。
时间又过去了一个时辰...
他还在坚持！
“下一项！俯卧撑！”按照秦宇给他的训练单，季光北觉得“负重奔行”差不多了，便吹响了手里的塑料号子。
秦宇丢掉肩上的沙袋，趴在地上就开始做俯卧撑，中间不曾有间断。
这种高强度的锻炼，就是在打熬肌肉，冲刺自己肉身的极限！
“一个！两个！三个...”嫦娥在旁边计数。
秦宇苦苦的支撑着，汗水从身上淌下来，在他身下形成了一片湿漉漉的水迹。全身的肌肉都传来一阵的酸麻感，那种感觉相当的不好受，就像是肌肉快要化掉了一样。
“两千三，两千四，两千五...”