我认识一个人，他的精神气非常不足。
我说，“你为什么看起来，每天都是萎靡不振？”
他说，“我每天都在家里，很少出去。”
我说，“这就是问题的所在了。
你经常待在家里没有接触太阳。
你的身上的阳气，就很少。
你的身上，阴气就很重。
你现在要多接触太阳，要多晒太阳。
而且从此要改变一个习惯。
每天10点钟左右就洗洗睡觉，早上6点~6:30之前就起床。
最迟不超过6点钟。
因为人的作息规律，也要符合天道的。
你才有可能，顺势而为，身体越来越好。”
这个太阳光里面，是带有能量的。
你多晒一点，你的骨骼里面，也会增加钙质，而且太阳的阳气，也会带给你，充分的精神气。
他听了我的话，就经常去晒太阳。
后来，我发现他说话的声音，都很洪亮了。
而且做起事来也是风风火火。