球童简单收拾了主教练摔洒在地上咖啡。
球队就开始了全场训练对抗赛。
全场对抗是主力和替补之间进行的对抗，之前王棣都是在替补队打五号位，正式比赛的时候也有两三分钟的上场时间，但也只是以五号位的身份。
上场时间要比球队替补四号位格尔森的十四、五分钟少很多。
现在王棣加入首发队，替补队就全由后卫组成了。
首发队五个人，除了王棣外，五号位无疑是球队核心科尔顿。
首发控卫是格林，有不错的得分能力，串联和支配球能力也很好。
分卫韦斯·艾克迈尔，四年级老生，出手极其合理。
还有小前锋皮尔斯·霍农，一个矮个小前锋，但篮板嗅觉却很敏感，是上赛季球队篮板王。
队内对抗赛胜负肯定是没有悬念的，但更多的是进行战术的训练磨合。
王棣在进攻战术上主要有两个任务。
一个是和后卫的挡拆，主要是要熟练高低位挡拆、45度角挡拆和无球挡拆。
另一个是和科尔顿的双塔，王棣需要站高位策应，传给低位的科尔顿，然后在传球后迅速向内线切入。
如果科尔顿机会好的话，可以直接攻筐，机会不好的话，可以传给切入的王棣完成投篮或扣篮。
训练赛开始，首发队先发球。
格林后场持球推进，前场落定。
王棣站高位伸手要球，替补队两个后卫立马绕前防守科尔顿。
但科尔顿对他们两个实在太高了，轻而易举接到了王棣的吊球，然后轻松放进篮筐。