黄体，又名锻体，主要锻炼身体，与武者徒境修炼方式一样，练皮、易筋、搬血、锻骨、洗髓、脏腑、通脉、开穴及凝劲。
练皮，又名磨皮，通过外力将皮肤磨破再修复，之后再磨破再修复，如此循环，直至感觉到再无上升便可突破至易筋。
皮肤每次磨破后修复，其防御及柔韧性都会得到提升。
为了迅速完成练皮修炼，有条件的人都选择购买秘药辅助修炼，秘药可加快皮肤修复。
每份秘药，至少一百枚金币。
这是有钱人的修炼方式。
正巧，他现在是有钱人！
更巧的是，他还知道如何炼皮及其秘药。
上千万的属性点，可不是白花的！！
于是，他换了身装，披着斗篷到药铺购买材料及所需工具。
为了不被盯上，他故意跑了数家药辅，花了十多万金币购买一份材料及所需工具。
虽然他没有炼制过秘药及丹药的经验，也没有异火提练药材，但这都不是问题，因为不是还有全知全能之星吗！
历经数小时努力奋斗，他终于练制出五十份秘药，这还是天选者称号特性与全知全能之星指导的结果，否则练制出一份都算是他天赋异禀。
以妙菜方式练制秘药，还是一无所知的初学者——全知全能之星牛！！
秘药，是外表猖红，如胡椒粉般，与清水搅拌后再把它敷上破皮之处，可加快皮肤恢复，且使新生皮肤更柔韧。
但也不是没有代价，就像伤口撒盐一样，刺痛无比，生不欲死。
秘药已备好，那下一步就是准备磨皮工具——烧红的铁沙。
望着通红热气腾腾的铁沙，天之绝夜咽了口气，冷汗冒出，心生退意。