“步子给我迈稳了，后边那几个快倒了的边上同学扶一下，不要给我倒了，倒了的晚上我给他加练！”周漪毫不客气的喊道。
阳光混合着汗水不断的滴落地面，整个史莱克广场之上已经是响起了一阵哀嚎之声。
哪怕体能课他们已经经历了数次，可是这种身体肌肉发酸，呼吸困难甚至肺部伴随着铁锈味的感受实在是令人难以忍受。
当然，这种训练对于霍雨浩几人那是不成问题的。
王冬儿和巫风两人在前方领着头，萧萧和霍雨浩则在她们两个之后，四人轮番替换之下，坚持到下课不成问题。
至于那刚转学过来的维娜，，整个人步子虚浮的向前跑着，身子摇摇欲坠显然是有些坚持不住了。
“雨浩，要不我们帮帮她吧？”萧萧开口问道。
霍雨浩点头答应：“可以，教她一下呼吸的方法，然后我们领着她跑一圈，她应该能够坚持到下课。”
王冬儿和巫风自然也没有意见，对于这种情况她们也是经历过的，后来还是霍雨浩告诉她们正确的跑步方法，她们才会如此轻松的。
而且这个方法也不是什么秘密，甚至班里人都知道，只不过他们没办法一直保持保持。
“维娜同学，记好了，三步呼吸法，重点是要注意节奏，一呼一吸之间要与自己的步伐相关联。”
“吸气时，胸部与腹部要同时轻微鼓起；吐气时轻微下沉……”
萧萧一手托起旁边维娜，一边认真指导起她该如何跑步。
维娜大口喘着粗气，因为体力耗尽的缘故，一张小脸憋的通红。
听着萧萧的指导，她开始迅速的调整呼吸，然后跟随着霍雨浩等人的步伐跑了起来。
跑着跑着，维娜只感觉自己的呼吸流畅了许多，原本沉重如铅块的双腿也开始轻松了起来。
甚至因为有着巫风和王冬儿在前面带着，她感受不到那种强烈的阻力感，一时间身体竟是好受了不少。
要不是此刻身体濒临极限，已经没有力气讲话了，她非要问问萧萧这么厉害的跑步方法是谁教的。