“刚开始，很正常，需要你自己去体悟，这个东西第一就是熟能生巧，第二就是体悟。
每个人悟性不同，结果也不同，剩下的全靠你自己了，瓶颈问题，我可以解答。”
听到阎解旷的话，钟跃民将疑问说出来：
“每次我站桩的时候，总感叹有一点点的疼痛，是因为什么？”
“如果是酸痛，那就是说明你气血不足，就停下来，多补充点营养，然后通过身体自带的恢复机能，恢复好了再来。
如果是胀痛的话，那就是血脉不通，等通了就好了。
如果是刺痛的话，就不要修炼了，如果继续修炼的话，会损伤你的身体的。”
“我传给你和郑桐的虽然是桩功，但是也属于功夫，什么是功夫。
是靠时间来积累的，功夫在古代是时间的意思，手上有功夫，身上有功夫，就是你在手上下功夫了，下了功夫就有功夫。
所以，练功不是一朝一夕的事情，所谓夏练三九冬练三伏就是这个意思。”
“不是一蹴而就的东西，如果你们想要一蹴而就的功夫，那就去学学搏杀术，格斗术这些军中速成的功夫。”
“虽然说是速成的，没有几年时间是不行的，而我教给你们的，就是一辈子都不过时。”
听到阎解旷讲解，钟跃民和郑桐这才知道，这个东西是多么的珍贵。
钟跃民欣喜道，
“我明白了，你说的混元桩是什么意思呢？”
阎解旷解释：
“我讲的是理论方面，除了混元桩还有大枪桩，太极桩，形意桩等等桩功。
混元桩是混元一体，是修炼最全面也是最安全的桩功。