形意拳是大夏流传最广、名气最大的拳术之一，也是囊括内容最为繁杂、衍生内容最多的拳术。
基本内容为三体式站桩、五行拳、十二形拳。
三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。
五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）。
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
万变不离其宗的是形意二字，讲究外形与内意高度统一。
形意拳最初名叫形意**拳，其**就是心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
这是最基础的，也是最难的。
陈青阳的形意拳如今已经大成级熟练度，他修炼这拳术也不讲究什么招式，要的就是这形意**，专门练的也是这**的前面三合，即心与意合、意与气合、气与力合。
招式是随意的，但每一招一式都是在这**基础上面的。
陈青阳也是在练了半小时之后，诶，才发现这拳术是磨砺自己体内灵力与肉身的一种很好的方式。
他如今修真入门了，也到了练气二层，但实际上，所修的灵力除了温养一下肉身，实际上是与肉身严重脱离的。灵力是在体内，但仅仅只是在气海之内，并不与肉身产生多大的联系。
换言之，他的修为上去了，实际是灵力多了，但肉身并没有因此发生多大的变化，也有仅仅只是调动了灵力进入血气之内打一个临时的“辅助”和“加持”。
形意拳则可以通过拳法锻炼，慢慢的将灵力磨入肉身气血。
停下来。
想了想小时候那游方道士留下的书籍，有提到一个事，那就是现如今或者是近百年的修炼者，追求的是灵肉分离，就是说只修炼灵力、法术但不修炼肉身。
严格来说，也不是追求，而是被逼无奈。
没那么多的灵力去磨自己的身体啊。