不过当举起石头进行深蹲的时候，倒是没有带土想象的那么重。
带土瞬间疲劳一扫而空，露出了憨笑，沐月总是能及时给予正反馈。
“没有你想的那么难，多练就能做到。”沐月微笑说道，以带土对炎之呼吸的契合度，常中没有一点问题。
沐月通过白眼清楚的看见带土正在消耗查克拉使用呼吸法。
看着止水直接开始修炼，带土也很快走上前挑了一个比止水所挑石头要大一些的石头开始锻炼。
轰隆！
常中的训练，其实就是让身体记住呼吸法，这样才能全天维持全集中呼吸，甚至睡觉都在有意识的进行全集中呼吸。
石头看起来很重，但这可是全集中呼吸状态，哪怕没有加入查克拉也对身体能力有着可观的提升。
“一来就是这种难度吗？”带土有些傻眼，他记得呼吸法刚开始修炼的时候就原地吸气呼气，这常中修炼上来就是肉眼可见的强度。 止水一脸淡然的走上前挨个试了一下，最后挑了一个和带土差不多高的石头举起来开始进行深蹲。
止水望向沐月，表情也有些不解，全集中呼吸作为一个爆发手段究竟是怎么修炼才能二十四小时常驻。
“好累啊。”带土由衷感叹道。
也就是沐月有锻炼秘药，不然他可能都会放缓训练，这强度比之前的迈特凯都顶。
到了训练结束的时候，带土已经是双脚发软头晕眼花有点分不清东西南北了，他感觉身体已经不属于自己了，好像灵魂随时都可能朝着天上飘去。
他感觉以前的训练和今天比都弱爆了，他已经不知道自己多少次使用全集中呼吸了，甚至后面究竟是普通呼吸还是全集中呼吸他也分不清了。
啪！
带土的脑袋挨了一下，沐月收回手说道：“不要用查克拉。”
沐月这样解释，止水就明白了常中的意义，本质上就是为了提升他们的呼吸法上限。
止水脸上露出了淡淡的微笑。
“呼吸法常中并不是要求你每时每刻都处在极致的呼吸当中，而是相对集中，假设伱极限呼吸可以增强一百的力量，常中你只需要做到七十或者八十就行了。”沐月开口说道。
最好当然是加入查克拉，增强效果更好，战斗的时候也不用再进行调整，毕竟弟子们现在查克拉有限，只能先练个丐版青春版了。
一般用全集中呼吸那都是奔着一口气击败敌人的，所以自然是怎么强怎么来。
“接下来是跑步，也是直到维持不了呼吸法才能停下来。”沐月开口说道。
就连止水也没办法维持从容表情，满脸写着疲惫。
沐月淡淡一笑没有说话，这还不算什么，都是些初级训练罢了，后面还有更多的强化训练。
今天就这样了，感觉得调整作息，天天三点睡不太行', '行')