混元一气功是将体内“精气神”进行调节，让炼精化气，炼气化神，炼神返虚，最终达到循环形成“一气”的这个过程，这个过程练到最后是可以做到在体内形成大周天的。
而形成大周天之后，内呼吸就自然而然了，这也是杜若想着来海边的其中一个原因之一。时刻运行混元一气功杜若在很早之前就已经完成了，不过在水中进行，杜若还是第一次，所以杜若现在需要一定的时间来进行调节。
只见端坐在水中屏住呼吸的杜若，很快皮肤上开始有一个个细密的小气泡产生，这是将毛孔打开，以代替肺部呼吸。
内呼吸并不是体内血液循环就能取代氧气了，事实上是炼神返虚之后，让身体与自然高度契合，然后通过身体吸纳氧气的一个过程。
十多分钟之后，杜若身体周围细密的气泡开始变大，然后开始汇聚成大的气泡，最终脱离身体，开始向海面浮去。
同时杜若也将双眼睁开，面露欣喜之色。
当然，目前来说，杜若内呼吸并不能完全取代肺部呼吸，或许是因为“三五气”还没有达到一定程度，“精气神”运转效率有限，但是这已经能大大的延长杜若在海中的活动时间了。
更重要的一点是，杜若不需要再吸入大量的空气在胸腹之中，，甚至在潜入更深层水中的时候，可以将空气排空，以减少水的压强。
简单来说，就是杜若可以潜入更深的水中，而不用担心出现炸肺的现象，这让杜若在水中安全系数大大增加。
想到这，杜若腹部一缩，张开嘴，一股气流如同气箭射出，也是很巧，因为杜若打坐的时候，整个人是融入自然的，一条大石斑鱼在杜若面前毫无防备的游着，杜若这口气箭射出，正好打在石斑头部。
一击之下，四五斤的石斑鱼似乎被打懵逼了，肚皮一翻，就这么晕死了过去。
见状杜若也不客气，送上来的美食可不能浪费，抓住之后开始浮出水面，再将鱼扔给了相圆圆之后，交待了一句，然后重新开始下潜，这次杜若就要开始练习拳法了。
不需要特意去练习咏春听桥，杜若直接在水底开始打起了太极拳。
杜若的太极已经不需要固定的套路，只需要以太极八法，也就是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，等发力方式然后以基本的套路演练即可。
随着杜若在水中太极拳开始施展，周边的鱼群全部被惊动，都在礁石缝隙中不再出来游动觅食。
水中打拳和陆地上有很大的不同，陆地打拳，哪怕是将气劲打在空气中，因为空气能进行压缩和卸劲，哪怕杜若全力施展其实也很难隔空用气劲伤人。
但是在水中就不一样了，水没办法被简单压缩，只会随着杜若的劲力被带动，然后向周围传道，所以随着杜若的太极拳开始演练，海底的沙石全部被带动。
渐渐的，无数沙石随着杜若的演练，在杜若周围逐渐形成一个混元的球体，此时的杜若遇见闭上了眼睛，将水假想成无数的敌人，然后以太极化劲的手段，将之往周深推出，不让靠近身体周围。
水无孔不入，流动就会产生力道，杜若越是将包裹身体的水化掉，卸掉，就会引发越多的水在周身流转。
慢慢的，杜若也渐入佳境，尽管没法将水完全排开，但是周身劲力却运用的更加纯熟，听劲，化劲，借力打力，四两拨千斤，各种手段使出，杜若对劲力的理解和运用就越发熟练。
而且对于慢慢的，杜若将水中真意融入太极拳之中，也越发能理解水的更多性质。
水无形而成万形，无状而具万状。无势有万势，无威而含千威，身处水中，被水包围，杜若能更清晰的感知这句话的意思。
渐渐的，杜若水中身形被无数的沙石包裹，沙石开始围绕着杜若周身开始旋转，而且速度越来越快。
在礁石之上的相圆圆，一边看着水面，一边无聊的拿着一根木棍戳着已经死掉的石斑鱼。
只见原本稍微有点海浪拍打着礁石，海面还是相对平静的，可是水底突然一股黄黑色的泥沙向上涌出。
相圆圆原本就时刻关注着海面的，这一变动马上就吸引了她的注意力，不过她也并不担心杜若的安危，只是伸长脖子仔细观察，好奇杜若在水下是干了啥，同时脑海中想象着杜若在水底和大鱼搏斗的场景。
“这么大的动静，是得多大的鱼啊，哇～～漩涡！”
相圆圆原本还在感慨的，但很快，那些泥沙并没有向外扩散，而是开始旋转了起来。
而且旋转的泥沙很有规律，以一个点为中心，开始旋转，慢慢的，不止是泥沙，礁石下面的水流似乎都被影响了，开始有规律的旋转了起来，渐渐的，一个小小的漩涡形成，这让相圆圆很是惊奇。
(本章完)', ')')