上午十点，陈子悠被闹钟唤醒。
他刷完牙后，就来到了大厅集合。
成为职业选手后，每天早晨的第一件事，就是……做早操。
是的，第一次听说的时候，陈子悠也很无语。
但适量的体能运动，对职业选手来说非常重要。
打游戏就能赚钱，收获名气和钱财，在很多人看来非常轻松？
然而，职业选手们除去放假时间，每天都得训练至少十二个小时以上，备战大赛期间甚至达到十五个小时的无假期连训。LCK那边，有些队伍大赛前，甚至苛刻到每天十七个小时的极限训练……基本除了吃喝拉撒，就是在打游戏。
长期坐在电脑屏幕面前的职业选手，手指、眼睛、脖子、背部、负荷都非常大。
腱鞘炎、脊椎病、高度近视、辐射并发症……等等疾病，都是电竞的职业病。
并且，电子竞技是一门黄金年龄极短的青春饭，根本不能做一辈子。
适量的体能运动，能防止绝大多数的职业病发作。
陈子悠跟着七酱‘你拍一，我拍一’，做完早操后，早餐时间到了。
职业选手的早餐，基本也由专门的营养师来负责安排、规划。
选手们不能随便吃别的东西，尤其是重要比赛开幕前……
像是比赛时突然闹肚子导致发挥很烂，没有替补的首发中单吃坏了肚子肠胃炎长期住院，这种意外必须尽量避免。
十一点半，职业训练正式开始。
先是……自定义训练。
在自定义房间里，进行基本功的巩固。