“在咱们靠山帮，可是有专门针对炼肉武者所熬制的秘制大药。”
“这汤药不仅能够加速肌肉的恢复，还能增强体质，提高耐力。对于正在炼肉阶段的兄弟们来说，这简直是如虎添翼。”
梁小武继续说道，语气中带着几分得意，“等到辛苦锻炼了一整天，满身酸痛疲惫的时候，美滋滋的喝上一碗，再睡上一觉。”
“第二天起来后，你会发现，肌肉的酸痛消失了，身体也完全恢复过来了，浑身上下充满了力量，感觉自己就像是重新活了过来。”
梁小武眯起了眼睛，仿佛在回味那股神奇的感受，“有了汤药的辅助，炼肉的时间大大缩短，原本需要几年才能达到的成就，现在几个月就能看到显著的效果，一年出头就能炼肉有成，人人都是天赋异禀之人。”
“当然，”
梁小武话锋一转，“汤药虽好，但也不能完全依赖。最重要的还是刻苦训练，只有通过不断的锻炼，才能真正让身体变得强大。”
“毕竟，武学修行，终究是靠自己，汤药只是锦上添花，真正的力量，还得从汗水和努力中来。”
“明白，”
徐文山点点头，“那磨皮呢？磨皮应该是让皮肤变得坚韧的过程吧？具体又是怎么练的？”
“磨皮嘛，”
梁小武挠了挠头，“说白了就是让你的皮肤变得跟老牛皮一样，经得起磕磕碰碰。”
“咱们靠山帮，会用特制的草药膏涂抹在皮肤上，然后进行一系列的训练，比如先用手炒米，再炒沙子，最后炒铁砂，中途还会赤手打沙袋。”
“这样，皮肤就会逐渐变厚，增强对外界伤害的抵抗能力。”
“磨皮这事儿，同样得看个人的底子和努力程度。但有了草药膏的帮助，通常一年左右就能看到明显的成效。”
徐文山听得津津有味，对这个世界的武学修炼体系愈发感到钦佩。
他意识到，真正的武学修行，并非仅仅是肌肉的锻炼，而是一门涉及身体、意志乃至药物辅助的综合学问。
每一个阶段，每一种训练方式，都有其独特的意义和目的。