做仰卧起坐的翊卫府的翊卫们，在做到十八十九个的时候，便纷纷停了下来。还有人想要继续做的，但却被身旁的同伴示意了一下，然后也都停了下来。
赵桓见此，顿时便明白了过来，他们这是不敢做超过自己呢！
微微愣了一下，赵桓便又说道：“别停下来啊，继续做啊！”
“你们不要看着本太子只做了二十个，你们就只做十几个十八九个，不敢超过本太子！”
“我跟你们说，不要在意本太子做了几个！”
“每个人的身体素质不一样，能够做的数量也不一样！”
“你们别看本太子现在只能做二十个，等十天半个月后，本太子就能做四十个五十个，甚至一口气做一百个！”
“你们年纪比本太子大，身体也比本太子强，完全可以做四十个五十个嘛！”
“刘錡，你亲自盯一下，没有做到五十个的，都不准起来！”
“是，殿下。”刘錡急忙躬身应道，然后转过身去，环视了众人一眼，冷声说道：
“仰卧起坐，五十个，开始！”
顿时，操场上便又响起了此起彼伏的计数声。
就跟赵桓所说的一样，翊卫府这些翊卫，虽然没有上过战场，但身体素质还是比较好的。
能够被挑中成为东宫翊卫的，首要条件就三个，一个是高，一个是壮，还有一个就是相貌端庄，不要有歪瓜裂枣，有碍观瞻的。
因此，翊卫府的东宫翊卫，除了刘錡这个年纪才刚刚十八岁的小将外，其他东宫翊卫，年龄普遍都在二十多岁，身高也在一米七八左右，体重更是普遍在一百三十左右！
这样的身体素质，即便是在后世赵桓熟悉的那个年代，都是十分标准的，就更别说在这个时代了。
而且东宫翊卫府的生活，也是不错的，每天都能吃上一顿肉，饭食更是管饱！
因此，东宫翊卫身体都还不错，一口气做五十个仰卧起坐，根本没半点问题，甚至有些人，像张清、董平他们，根本就是脸不红气不喘，跟没事的人一样！
前后也不过半炷香的时间，两两交换着，就已经全部做完五十个仰卧起坐了！
赵桓满意地点了点头，说道：“不错，都不错！”
“现在是五十个，以后会是一百个，两百个！”
“将来，本太子还会组织比赛，在约定的时间里，看谁做得多！在不计时间的情况下，看谁做得多，坚持得最久！”
“做得最多，坚持得最久的，本太子都会重重有赏！”
“甚至提拔他做伍长什长，甚至是队长！”
听了赵桓的话，翊卫府的翊卫们，顿时眼睛一亮，张清更是大着胆子问道：“殿下，那什么时候比赛啊？”
“现在还不行，你们的身体都还没有适应，一下子做得太多的话，很容易造成身体损伤。”
“嗯，等过上一段时间，你们先训练着，等你们哪天，一口气能做一百个仰卧起坐、一百个俯卧撑，一百个双腿深蹲和一百个深蹲跳、高抬腿，第二天身体还不会感到酸软疼痛，下不来床的时候，那便可以进行比赛了！”
“一百个……一百个……这得是多少个一百个啊？”张清扳着指头说道。
赵桓微微愣了一下，在心底默数了一下，然后轻笑着说道：“嗯，也没多少个一百个，也就五个而已，正好可以简称五个一工程！”
说着，赵桓又对刘錡说道：“刘錡，组织一下，准备下一项训练，俯卧撑！”
“是，殿下！”刘錡大声应道，旋即大声叫道：“俯卧撑，准备！”