??其他人都纷纷不敢作声。??这何止是助教，奥运会冠军都没他这个水准好吧。??这次，他们是真的服气了。??也不知道方渐宇这小子是吃了什么仙丹妙药，竟跟个火箭似的。??“行了，以后就由方渐宇担任我们这次训练的助教，督促大家训练。”??胡一菲通知道。??众人，都低着脑袋，无奈地摇了摇头。??之前自己等人还看不起他呢，没想到，人家还是一个隐藏的高手。??“还有，别忘了输家的惩罚！”??诸葛大力提醒道。??听到这话，王力脖子一缩。??完了，得罚跑二十公里。??这可不是普普通通的长跑啊，已经是一个半马拉松的路程了。??“王力出列！”??胡一菲叫道。??“到！”??王力立马正了正身子。??同时，心里也紧张了起来。??“给我绕着小区跑二十公里，跑完之后马上来健身房训练！”??胡一菲说道。??“是！”??王力喊道，但那表情却是快要哭出来了。??跑二十公里后接着训练？??还让不让人活了。??跑完之后，哪还有力气去训练？??不过，转念一想，单纯的跑步，还是要比胡一菲的训练轻松多了。??而且，说不定还可以偷懒一下。??想到这，王力心情稍微舒缓了一些。??“别想着偷懒！”??胡一菲一下就看穿了他的心思。??“我这里可是有小区的全部监控，你要是偷懒，再加罚十公里。”??胡一菲拿着手机对着他，上面正是小区里的监控画面。??“我的妈呀，这也太狠了吧。”??“谁说不是呢，连监控都搞到了！”??众人不禁纷纷吐槽道。??王力的脸更是成了苦瓜色。??“我限你四十分钟小时跑完，然后马上给我滚回健身房。”??胡一菲说道。??王力没办法，只能叹了口气，感叹自己今天太倒霉了。??“哎？赵海棠哪去了？”??咖喱酱突然四下张望着，这才注意到，赵海棠没有跟着他们一起。??“赵海棠那小子，在健身房里睡着了，我没忍心打扰他。”??吕子乔说道。??“健身房里睡着了？”??咖喱酱惊讶道。??……??健身房里，赵海棠正靠在跑步机旁边。??翻了个身，他的手突然压到了跑步机的开机按钮。??“轰轰轰……”??跑步机开始动了起来，而赵海棠的身子，也倒了下去。??上半身直接躺到了跑步机的履带上。??于是，履带拖着他的上半个身子，往外滑去。??而好巧不巧，他的一只腿，却是卡在了另一边的支架柱子上。??“咔咔咔……”??也不知道是跑步机，还是他的身体在发着声音。??履带拖着他身子，腿卡着支架，进又进不得，退也退不得。??“咔咔咔……”??这声音更大声了，跑步机也开始晃动了起来。??他的身子，在这之间不断震颤着，始终没有醒过来。??健身房里的人都被胡一菲叫出去了，所以根本没有人注意到这一幕。??随着咔咔咔的异响声越来越大，赵海棠身子在中间的震颤程度也越来越大。??不一会儿，??“轰！”??一阵巨响，跑步机炸了。??阵阵青烟冒出，赵海棠同时也醒了过来。