两人此刻很啊学习。
姜婧萱向程江北分享了她在母乳喂养部分学到的知识。她提到，正确的哺乳姿势不仅能帮助宝宝更有效地吸吮，同时也能减少母亲乳房的疼痛或损伤。“我听说有些妈妈会因为哺乳姿势不对导致皲裂，所以我想我们得提前准备好一些预防措施。”
程江北认真听着，眨巴眨巴眼睛，他点头表示赞同：“是的，我也听老师说，保持清洁干燥很重要，还要选择合适的内衣来支撑乳房，避免过紧或过松。而且，如果真的遇到问题，及时咨询医生或者专业的护士也很关键。”
姜婧萱补充道：“对，还有就是要保证足够的休息和饮食均衡。毕竟，只有妈妈的身体健康，才能给宝宝提供最好的营养。”
“没错，”程江北接着说道，“我也注意到课程里提到，母亲的情绪状态也会影响奶水的质量和产量。所以，我打算尽我所能帮你分担家务和其他的压力，让你能够放松心情，专注于照顾宝宝。”
听到这里，姜婧萱突然笑了：“谢谢你这么体贴，我觉得我已经开始感受到当父母的幸福了！”
程江北握着她的手，温柔地说：“我们是一起面对这一切的伙伴，不管未来有多少未知数，只要我们相互支持，就没有克服不了的困难。”
“嗯。”
姜婧萱眯眼嗯了一声，然后又挑挑眉毛，“不过依你媳妇儿看，我现在该克服的困难啊，就是你这个坏蛋。”
程江北咳嗽一声，“什么话这是什么话！”
......
完成了一天充实的课程后。
尽管略感疲惫，但他们的心情却异常轻松愉快。
晚餐后，两人决定按照课程中学到的方法，一起做一些有益于孕期健康的运动。
姜婧萱换上了舒适的运动装，程江北则从网上查找了一些适合孕妇的轻柔运动视频。
他们选择了一个由专业教练演示的孕妇瑜伽教程，视频中的动作设计非常适合怀孕期间的女性，可以帮助缓解孕期不适，增强体力，同时也有利于胎儿的健康成长。
在客厅铺开瑜伽垫，姜婧萱坐在上面，程江北则站在一旁随时准备提供帮助。随着视频中的指导，姜婧萱开始了简单的伸展动作。这些动作不仅帮助她放松身体，减轻背痛，还能增强骨盆底肌肉的力量，为未来的分娩做准备。
程江北在一旁跟着做一些辅助性动作，比如轻轻按压姜婧萱的背部帮助她做脊柱扭转，或者是在她做腿部伸展时帮忙稳定她的腿。他发现这样的互动让他们之间的关系更加紧密，同时也让他感受到了一种前所未有的责任感。